15 важных советов, заставляющих посмотреть на мир по-другому

10 важных жизненных советов от старшего поколения младшему

В двадцать лет вы думаете, что все знаете, в тридцать лет вы понимаете, что знаете далеко не все, а в сорок лет вы просто расслабляетесь и принимаете вещи такими, какими они являются на самом деле. И это действительно так. Если вам сейчас тридцать, предлагаем ознакомиться с несколькими мудрыми советами тех, кто на десять лет старше вас и принять их на вооружение.

10 мудрых советов 40-летних, которые они бы дали 30-летним себе

1. Начните заботиться о здоровье и чем раньше, тем лучше

Человеческий мозг так устроен, что считает себя лет на десять моложе тела. Ваше здоровье ухудшится быстрее, чем вы станете думать о нем. Многие не понимают, насколько важно сейчас питаться полезной пищей и чаще заниматься спортом, потому что потом может быть поздно.

2. Прекратите общаться с людьми, которые вас не уважают

Никогда не терпите пренебрежительного отношения к себе, учитесь отказывать, если согласие не принесет вам никакой пользы, не подавляйте эмоции и смело говорите о том, что вас не устраивает. Если вы думаете, что благодаря вашей терпеливости кто-то изменится и станет относиться к вам должным образом, вы глубоко ошибаетесь, это никогда не работает. В двадцать лет мы смотрим на мир широко раскрытыми глазами, но нехватка опыта зачастую заставляет нас цепляться за тех людей, которые не заслуживают нашего внимания. В тридцать лет наша точка зрения немного меняется и мы понимаем, что в мире много хороших людей, которым стоит уделить время и вовсе не обязательно поддерживать связь с теми, кто нам неприятен.

3. Цените людей, которые всегда вас поддерживают

В промежуток между тридцатью и сорока годами многое меняется в жизни людей. Это можно заметить по окружению – кто-то вступает в брак, а кто-то разводится, супруги изменяют друг другу, родители уходят из жизни, дети находятся в сложном подростковом возрасте. Список проблем можно продолжать еще долго, но важно, чтобы в вашей жизни были люди, на которых можно положиться и важно, чтобы вы сами стали таким человеком. Иногда достаточно нескольких минут душевного разговора, чтобы другому человеку стало легче. Учитесь слушать, не осуждая.

4. Сконцентрируйтесь на том, что у вас хорошо получается

Добиться успеха во всех сферах жизни практически нереально, поэтому стоит сконцентрировать внимание на тех вещах, которые для вас действительно важны. Жизнь так устроена, что потеряв одно, вы взамен получите что-то другое. Важно иметь представление о своих достоинствах и постоянно совершенствовать себя. Многие стараются строить карьеру с двадцати лет, а через десять лет понимают, что неправильно выбрали направление. Поэтому не стоит спешить, выбирайте то, что вас мотивирует и что приносит вам удовольствие.

5. Развивайтесь и никогда не останавливайтесь

Запомните, что ваше тело и ваш ум меняются каждый день и работать над собой нужно каждый день. Если вам тридцать, и вы оттачиваете свои навыки, получаете новые знания и ведете здоровый образ жизни, то в сорок лет вы будете выглядеть моложе сверстников и чувствовать себя гораздо лучше. Растите как личность, посещайте семинары, курсы, что угодно, что позволит вам завтра быть лучше, чем вчера.

6. Рискуйте

Некоторые полагают, что в тридцать лет начинать что-то уже поздно и решают оставить все как есть. Это неправильно. Возможно, в сорок лет вы пожалеете, что упустили столько времени и не предприняли попыток изменить то, что вас не устраивало. На людей очень давит общество, все привыкли, что человек должен состояться к тридцати годам, получить профессию, обзавестись семьей и неплохо зарабатывать. А если человек решает в тридцать сменить род деятельности, то это недопустимо! Не позволяйте общественному мнению руководить вами, поступайте так, как считаете нужным, и это будут лучшие решения в вашей жизни.

7. Не бойтесь перемен

Все меняется, состояния плато не существует. Вы можете запланировать все на пять лет вперед, а в итоге ситуация изменится уже через полгода. Перестаньте беспокоиться о будущем, живите здесь и сейчас. Не воспринимайте неудачи слишком серьезно. То, что вы сейчас считаете проблемой, через десять лет не будет иметь никакого значения.

8. Помните, что вы не можете повлиять на других людей

Не навязывайте никому свою точку зрения, каждый вправе решать для себя, как ему жить. Давайте советы людям только в том случае, если вас об этом попросят.

9. Сосредоточьтесь на собственной семье

Старайтесь больше времени посвящать близким. Рано или поздно все постареют и умрут. Стройте с родными гармоничные отношения, не упускайте возможности быть рядом и наслаждайтесь семейной жизнью в полной мере.

10. Любите себя в первую очередь

Не бойтесь быть немного эгоистичным, если вы не будете любить себя, то окружающим это тоже вряд ли удастся. Делайте чаще что-то хорошее именно для себя.опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

15 потрясающих жизненных советов от читателей

Нелегко найти хороший и мудрый совет. Поэтому, обратившись к обычным людям во всемирной паутине с вопросом о том, какой самый ценный совет или собственный урок они когда-либо получали в своей жизни, мы отобрали 15 наиболее полюбившихся.

Ответы разнились от забавных до очень серьёзных и трогательных. Поехали!

Одна из читательниц поделилась короткой историей о своём супруге, который боролся с раком в течение 21 года. Её история была наполнена многими советами о взрослении и старении и об отношениях, но один совет выделялся среди остальных:
«Не путайте интеллигентность со зрелостью.»

Этот совет был получен ещё от одной читательницы, которая рассказывала об основах успешного брака. Со временем чувства к нашим партнёрам могут измениться, но пока в нашей жизни постоянно присутствует дружба, это может помочь.
«Любовь приходит и уходит, а дружба постоянна.»

Ещё одну историю поведала читательница, перенёсшая страшную автомобильную аварию, после которой она некоторое время находилась в коме. Придя в сознание, женщина узнала от врачей, что она может потерять ногу и не сможет ходить.

Тогда она поставила перед собой цель — двигаться хотя бы по чуть-чуть каждый день, и месяцы спустя, она восстановилась и теперь опять может ходить, чтобы снова полноценно заботиться о своих дочерях.

“Продолжай двигаться вперёд, пусть даже младенческими шажками, даже если пришлось притормозить. Главное не иди назад.”

Иногда мы чересчур сосредоточены на том, что другие люди делают, какой доход они получают; и этой завистью позволяем себе сломаться. Когда случаются такие моменты, хорошо бы надеть на глаза шоры и сосредоточиться на том, что происходит в нашей собственной жизни.

«Вы знаете, почему на чистокровных лошадей надевают шоры? Потому что им нужно бежать свою собственную гонку.»

Да это и правда: ты не можешь изменить то, что кто-либо другой думает о тебе. Ты можешь изменить только свои действия. А изменить своё восприятие — это уже их дело.

“Это вовсе не моё дело, что другие люди думают обо мне.»

Вам когда-нибудь приходилось выслушивать чужие советы или мнения тогда, когда вы в них вовсе не нуждались? Да, это раздражает. Вместо ненужных советов предложи помощь.

«Никогда не давай ненужные советы и не принимай их от других.»

Одна читательница рассказала историю о том, как она впервые стала мамой и как её подруга поделилась своим советом в тот момент. Довольно часто мы пытаемся сделать слишком много, и когда мы думаем о том, что должно быть сделано, кажется, что это подавляет нас.

Но жизнь не должна быть такой трудной и непреодолимой задачей. Просто делай всё постепенно, шаг за шагом.

«Старайся сделать одно дело в день. Иногда прими тот факт, что такое дело на сегодня — это просто принять душ.»

Многие из нас чересчур самокритичны, причём насчёт всего. Зачастую мы являемся отличными друзьями кому-то другому, но явно не себе самим. Может, стоит уделять себе хотя бы точно такое же внимание и заботу, какие мы уделяем другим?

«Будь настолько же сочувствующим себе, как и своим близким.»

Читайте также:  Как можно быстро избавиться от долгов, не вынимая денег из семейного бюджета?

Другая читательница вспомнила совет своего отца, когда выходила замуж.

“Не злись, если он забудет вашу годовщину или твой день рождения. Если он относится к тебе с любовью все остальные 364 дня, вот это действительно важно.”

Тут нужно прояснить, что это совсем не повод забывать о дне рождения своего партнёра. Смысл в том, что в общей перспективе нашей жизни один единственный день — всего лишь песчинка. Если ты проживаешь свою жизнь с любимым человеком, тогда каждый день — как дар.

Когда это возможно, избегай причинить неудобство другим (особенно друзьям, членам семьи и своим любимым).

«Если кого-то приходится побеспокоить своими действиями, то пусть этот кто-то будешь ты сам.»

«Людям нужно быть нужными.» Если кто-то предлагает тебе помощь, не мешкай и принимай её.
«Принимай помощь, когда её предлагают, вместо того, чтобы всё всегда делать самому.»

Жизнь полна рискованных возможностей. И хотя слово «риск» обозначает, что дела могут пойти не так, оно также значит, что существует возможность значительного улучшения дел.

Но, конечно, далеко не на любой риск можно и нужно идти. Какие твои — решать только тебе.
«Единственная вещь, которая стоит между тем, где ты сейчас, и тем, где ты мечтаешь быть, — риск.»

Одна из читательниц поделилась историей о своём непростом браке, в котором ей пришлось пожертвовать своими личными и деловыми интересами. Это был нездоровый союз, и все вокруг это видели. Хотя этот совет подойдёт далеко не всем парам, но всё же он несомненно полезен:

«Если ты несчастлив в отношениях, спроси себя: ты всё ещё здесь почему — потому, что слишком много думаешь о своём партнёре, или слишком мало о себе?»

В этом совете содержится важная истина о жизни и сожалении — сожалении как о том, что сделано, так и том, что не сделано.

«Проживи свою жизнь так, чтобы потом не было сожалений. О любом своём решении, большом или маленьком, думай так, как будто тебе 80 лет, и ты оглядываешься назад на свой выбор. Будешь ли ты сожалеть о том, что собираешься сделать? Если будешь, значит не делай. Если не будешь, делай. Не обращай внимание на мнение других. Делай только то, чем ты 80-летний будешь гордиться.»

Да, это жутко банально, но быть добрым — одна из лучших вещей, которые человек может сделать для себя самого, для своих друзей, семьи, незнакомых окружающих людей, для всего мира. «Будь добр.»

15 книг по психологии, которые перевернут ваши знания о себе и окружающих

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Когда кажется, что все идет под откос — в отношениях, на работе или в целом во взаимодействии с окружающими, первое, что приходит в голову, — записаться на прием к психологу. Или же поделиться своими страхами с друзьями. Но зачастую проблемы лежат совсем на поверхности и решить их можно самостоятельно, прочитав специальную литературу.

AdMe.ru составил список книг, которые помогут вам лучше понять себя, окружающих и направить свою жизнь в нужное русло.

Роберт Чалдини

Психология влияния

Отличная книга из серии обязательных к прочтению. Хоть и написана давно, актуальности не теряет. Простым языком автор рассказывает об основных поведенческих особенностях человека, дает советы, как влиять на людей и оградить себя от действия чужого влияния.

«Психология влияния» рекомендована маркетологам, менеджерам и всем, кто в своей работе контактирует с людьми. Также книга будет полезна широкому кругу читателей: вы узнаете, какие психологические уловки используют работники сферы услуг, научитесь им сопротивляться и выбирать действительно нужные вещи.

Стивен Р. Кови

7 навыков высокоэффективных людей

Эта книга – мировой бестселлер № 1 по теме личностного роста и саморазвития. Она уже помогла миллионам людей (в их числе Стивен Форбс и Ларри Кинг). Автор легко и увлекательно рассказывает, как понять себя, правильно сформулировать свои цели и достичь их.

Здесь не будет простых решений и мгновенных результатов – все это требует определенных усилий и времени. Для людей, которые стремятся стать лучше, управлять своей жизнью, воплотить в реальность заложенные в них возможности, книга обязательно станет настольной библией.

Келли Макгонигал

Сила воли. Как развить и укрепить

Книга для всех — от домохозяек до бизнесменов. Автор — преподаватель Стэнфорда — дает простые техники и доступно объясняет, как работают наш мозг и психика. И, что самое важное, книга основана на научных исследованиях, а не только на опыте и мнении автора.

Вы узнаете, из чего на самом деле состоит сила воли, как строится ваше поведение и поведение ваших близких в разных ситуациях и как на это можно повлиять. Книга идеально подойдет тем, кому не хватает мотивации, усидчивости, кто хочет изменить свое мышление и добиться поставленных целей.

Михаил Лабковский

Хочу и буду

Современный и, пожалуй, самый известный и обсуждаемый российский психолог Михаил Лабковский уверен: каждый человек может стать счастливым. Его книга рассказывает о том, как понять себя, свои желания и научиться радоваться жизни.

На самый сложный вопрос дается понятный каждому ответ. Советы психолога изначально кажутся чересчур радикальными и с первого взгляда могут даже шокировать. Главный посыл автора — «Делай то, что хочешь» — большинство понимает слишком буквально. Речь в книге все же идет о здоровых желаниях здорового человека. А цель автора — показать, что изменить жизнь и себя самого вполне реально, если есть на то искреннее желание.

Чарлз Дахигг

Власть привычки. Почему мы живем именно так, а не иначе

В книге описаны последние научные открытия на тему того, как формируются наши привычки, как от них можно избавиться или чем заменить плохие.

Вы узнаете, что стоит за тем, как мы едим, спим и ходим по магазинам и почему находимся под такой властью привычек. Выполнение на практике рекомендаций автора однозначно пустит вашу жизнь в нужное русло и изменит ее к лучшему.

Колин Типпинг

Радикальное прощение

Эта книга — отличный помощник, чтобы обрести гармонию, любовь и счастье. Если вы хотите разобраться в происходящих в вашей жизни событиях, понять причины повторяющихся неудач и любых жизненных происшествий — книга точно для вас.

Она поможет вам изменить свои взгляды на прошлое и настоящее. Вы полностью избавитесь от переживаний прошлого, откажетесь от роли жертвы и с благодарностью начнете принимать все, что преподносит жизнь.

Джен Синсеро

НИ СЫ

Джен Синсеро — автор, которая действительно разобралась со своими проблемами, любит жизнь, радуется каждому моменту и делится этой радостью с окружающими.

В ее книге написаны вроде бы очевидные вещи, которые почему-то забываются. Книга легко читается, воодушевляет и мотивирует встать с дивана и начать двигаться к жизни своей мечты.

Эрик Берн

Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры

Из книги вы узнаете, как наладить отношения в семье, понять мотивы своих и чужих поступков, научиться избегать конфликтов с окружающими. Также работа помогает пересмотреть свое поведение и поведение людей вокруг, учит не играть в отношениях с самим собой и другими.

Недаром книга считается одним из основополагающих трудов по психологии взаимоотношений. Читается не так просто, но если вникнуть, понять суть, то книга избавит от многих настоящих и будущих проблем. Решать их можно будет просто и быстро.

Гэри Чепмен

Пять языков любви

Эта книга о том, как выразить любовь к мужу/жене, молодому человеку/девушке. Независимо от того, в браке вы или нет, мужчина или женщина, — знание «языка» другого человека поможет в отношениях с близкими.

Вероятно, если бы люди, находящиеся в кризисных отношениях с супругом, познакомились с «Пятью языками любви» — разводов и расставаний было бы меньше. Как говорят те, кто прочитал книгу, ее нужно выдавать в загсе вместе со свидетельством о браке для изучения.

Автор помогает понять другого человека и свои ошибки, показывает, что нельзя всех мерить по себе. Дает практические рекомендации и советы, как разобраться в отношениях с партнером, родителями, ребенком.

Читайте также:  Как быстро выспаться: методика быстрого сна

Катерина Ленгольд

Просто космос. Практикуем по Agile-жизни, наполненной смыслом и энергией

В своей книге Катерина Ленгольд делится простыми рекомендациями, которые использует сама и которые помогли ей самой добиться успеха.

Читатель узнает, где и как искать мотивацию и энергию, как получать удовольствие, ставить правильные цели, пробовать новое, а главное — что всегда можно изменить свою жизнь, если что-то в ней не устраивает.

Джозеф Халлинан

Почему мы ошибаемся. Ловушки мышления в действии

Книга для тех, кто интересуется процессом мышления, кто хочет смотреть вглубь своих проблем и понять причины их возникновения. В легкой и увлекательной форме автор рассказывает об ошибках, с которыми мы сталкиваемся в своей жизни. Дает подсказку, как не переоценить свои способности, не мыслить стереотипами.

Любая ситуация объясняется на примерах, даются рекомендации. Используя методики из книги, вы начнете более осознанно подходить к принятию решений и извлекать уроки из своих прошлых ошибок.

Юрий Вагин

Доктор, я счастлив? Небанальные советы психотерапевта

Психотерапевт Юрий Вагин за свою многолетнюю практику выслушал более 30 тыс. жизненных историй и на их основе создал свою методику достижения счастья. Его книга подойдет абсолютно всем, а главное, тем, кто находится в непростой жизненной ситуации, кто любит заниматься самокопанием.

Автор с юмором раскладывает все по полочкам, объясняет сложнейшие вещи об устройстве психики и взаимодействии с окружающими. После прочтения вы поймете, что нужно делать, чтобы чувствовать себя счастливым каждый день.

Дэниел Пинк

Тайм-хакинг. Как наука помогает нам делать все вовремя

Главный посыл книги: продуктивным может стать любой человек, главное — следовать своим естественным биоритмам. Автор рассказывает, как правильно сформировать свой график, чтобы вовремя завершать все поставленные задачи и при этом успевать общаться с близкими и посвящать время себе. Ведь многим не хватает времени на эти необходимые сферы жизни.

Дэниэл Пинк дает практические советы, как использовать время во благо себе. Вы сможете точно определять, когда нужно приступить к делу, узнаете о своих внутренних часах и научитесь управлять настроением для повышения работоспособности. Применяя рекомендации автора, вы легко будете все успевать и достигать в жизни гораздо большего.

Даниэль Канеман

Думай медленно. Решай быстро

Из книги вы узнаете, что у нас есть две системы мышления. Быстрое мышление (автоматическое) — легко обучаемая система, мы его называем интуицией. Второе, медленное (разумное) — не любящее работу, но способное научить первую различным вещам, позволяет решать сложные жизненные ситуации, с которыми не справляется интуиция.

Автор книги, кстати нобелевский лауреат, доходчиво объясняет, как мы принимаем решения, верные и неверные, посредством работы одной из этих систем мышления. Канеман на примерах показывает, как эти системы взаимодействуют друг с другом и определяют поведение человека. Осознав это, вы точно разберетесь со своей жизнью и решите все свои основные проблемы.

Виктор Франкл

Сказать жизни «да!». Психолог в концлагере

Сильная книга о сильных людях. Ее автор, психолог Виктор Франкл, во время войны оказался в концлагере. Он описывает собственные наблюдения о том, что происходит с человеком, которому приходится преодолевать большие трудности и выживать.

Книгу необходимо прочитать, если кажется, что нет сил бороться, нет понимания, куда двигаться дальше. После прочтения многое встанет на свои места, придет понимание, что любое препятствие зачем-то дано, любое страдание не бессмысленно.

А что вы читали из психологии и как на вас это повлияло? Или, может, вы выбираете поход к специалисту?

15 жизненных советов, которые научат более глубокому взгляду на мир

Прокачайте своё мировоззрение, читательские навыки и восприятие чужих мнений.

Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.

Писатель Райан Холидей (Ryan Holiday) сделал подборку уроков экономиста и философа Тайлера Коуэна (Tyler Cowen), которого считает своим главным наставником. Возможно, его личный опыт поможет и вам изменить что-то в своей жизни.

1. Не зацикливайтесь на стабильности

Люди всё чаще принимают существующую ситуацию, не пытаясь что-то изменить. Мы меньше двигаемся, реже меняем работу и своё мнение, живём в однообразной среде. А из-за этого упускаем интересные возможности.

Не тревожьтесь так сильно из-за нестабильности и хаоса. Иногда они просто говорят о том, что происходит что-то интересное. Опасайтесь стабильности и самодовольства.

2. Превратите любопытство в карьеру

Многих всё ещё удивляет, как можно зарабатывать ведением блога и написанием постов. А для этого просто нужно сделать так, чтобы ваше любопытство приносило что-то ценное другим.

Находите полезные ссылки, задавайте вопросы, которые помогут людям в работе и жизни. Предлагайте неожиданную точку зрения, рассказывайте о важном. Давайте читателям что-то ценное.

3. Читайте книги, которые меняют мировоззрение

Это такие произведения, которые потрясают вас до самого основания: в них много новых непривычных идей. Например, работы Хайека, Парфита, Платона. Находите книги, которые могут изменить ваши взгляды, и читайте их с глубоким осмыслением.

4. Задумывайтесь о цене ссоры

Когда вы спорите с близким человеком о какой-то мелочи, подумайте, чего вам будет стоить победа в этом споре. Допустим, ваша собственная идея нравится вам немного больше, вы упорствуете и выходите победителем. И становитесь чуточку счастливее.

Но сколько вы потеряете из-за того, что близкий человек расстроен? В самом ли деле ваше мнение о какой-то мелочи для вас важнее?

5. Помните, что действительно в дефиците

Как пишет Коуэн в своей книге, «в сегодняшней глобальной экономике в дефиците:

  1. Качественная земля и природные ресурсы;
  2. Интеллектуальная собственность, хорошие идеи о том, что нужно производить;
  3. Квалифицированные работники с уникальными навыками».

6. Учитывайте, что знания накапливаются, как сложные проценты

Ценность полученной информации со временем увеличивается. Чем больше вы читаете, тем легче и быстрее вам даётся чтение. Чем чаще вы чему-то учитесь, тем проще вам запоминать новое.

7. Не воспринимайте свою жизнь как историю

Большинство людей описывает жизнь как путешествие или повесть. Но это приводит к упрощённому пониманию событий и причинно-следственных связей. А также к высокомерию.

8. Во время путешествий представляйте себя грабителем

Например, при походе в музей вообразите, что вам нужно разведать обстановку перед кражей. Это изменит ваше восприятие искусства и поможет лучше запомнить заинтересовавшие объекты.

9. Вникайте в работу других людей

Общаясь с каким-то человеком, старайтесь понять суть его работы. Это особый навык, который мало у кого есть. Для него нужно «выйти» из собственной головы и подумать о ком-то другом.

10. Читайте разнообразные книги

Выбирайте произведения из совершенно разных сфер и эпох. Читайте об истории, политике, воспоминаниях известных людей, науке. Так у вас сложится более полное представление о мире.

Не бойтесь бросать художественные книги на середине, если они вам не нравятся. Читайте так, как вам хочется. Пропускайте места, заглядывайте в конец, следите за историей лишь одного героя. Вы ведь читаете не для сдачи экзамена, а для собственного удовольствия.

11. Не бойтесь сотрудничать

Необязательно делать всё самостоятельно, поэтому, если есть возможность, сотрудничайте. Интеллектуальные и творческие партнёры помогут вашему делу расти и развиваться.

12. Опишите мнение, с которым не согласны

Недостаточно просто обдумать спорное высказывание. Напишите о чужих взглядах так, будто они ваши. Попробуйте объяснить мотивацию оппонента или убеждения родителей. Это поможет лучше понять их.

13. Задумывайтесь, прежде чем возразить

Обычно мы относимся к собственному мнению слишком серьёзно, высказываемся с неоправданной уверенностью. А чужими взглядами, наоборот, пренебрегаем.

Старайтесь преодолеть в себе такое надменное отношение. Обдумывайте любую идею. Будьте открыты всему новому. И, даже когда не согласны, оставайтесь дружелюбным.

14. Не поддавайтесь эмоциям

Когда речь заходит о спорных вещах, старайтесь отделить эмоции от фактов. Не давайте раздражению взять над вами верх. Искренне старайтесь понять мнение другой стороны и разберитесь в том, что произошло.

15. Проверьте, соответствуют ли ваши действия вашим убеждениям

Люди любят говорить о своих убеждениях, но редко сравнивают с ними свои поступки. Такими противоречиями в поведении могут воспользоваться маркетологи. Так что пересмотрите собственные действия.

Лайфхакер может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикации.

7 заблуждений, которые заставят посмотреть на мир реалистично

На нашу почту приходит много вопросов от двадцатилетних парней, которые не знают, как справиться со взрослыми проблемами. Мы долго над ними думали, после чего пришли к выводу, что существует некая комплексная проблема поколения, которая не имеет ничего общего с проблемой частной. Нет смысла разбирать каждый случай, зато есть смысл поговорить о том, что может помочь всем сразу. И эта помощь заключается в немедленном снятии розовых очков и развенчании некоторых заблуждений. Сегодня мы будем учить тебя смотреть на мир глазами реалиста. Будет немного больно.

Читайте также:  Уборка на даче осенью: как правильно подготовить дом и участок к зиме

Заблуждение #1: Я не должен страдать

Ты можешь сказать себе, что не хочешь и не будешь страдать. Более того, ты можешь думать, что слишком умен, уникален, смел для того, чтобы чувствовать страдание. Но ты обманываешь себя, потому что страдают все. Страдание является частью жизни каждого человека, и это не значит, что кто-то болен или мир плох, — это чувство в нашей крови. И оно очень важно, ведь если не было бы страдания, то не было бы понятий добра и зла, не было бы самопожертвования. К сожалению, некоторые из нас страдают больше, чем другие. Задача состоит в том, чтобы выработать стратегию, которая могла бы снизить деструктивную сторону страдания. Это сделать реально.

Заблуждение #2: Важно сдерживать гнев

Если ты веришь в это, то это ужасно — сдерживание гнева напоминает накопительство, которое делает из тебя психопата. Но правда в том, что люди вынуждены выпускать пар, чтобы прочистить свои мозги. Если они этого не делают, то их жизнь превращается в ад.

Это не значит, что ты должен срываться на близких людей по любому поводу, но это значит, что ты должен находить методы, которые помогут тебе справляться с эмоциями. Одним из таких методов может быть бокс, другим — стрельба. Делай ставку на агрессивные хобби, ведь именно они лучше других помогают выпустить пар.

Заблуждение #3: Жизнь должна быть справедливой

Жизнь не только не должна быть справедливой, она еще и не может это сделать по объективным причинам. Как минимум потому, что справедливость у всех разная. Что справедливо для капиталиста, несправедливо для социалиста, что справедливо для атеиста, несправедливо для христианина.

Заблуждение #4: Я не должен ошибаться

Нет, ты должен ошибаться. Если не умеешь этого делать, то нет в тебе ничего человеческого. Любая ошибка — часть человеческого бытия. Благодаря неудачам ты становишься сильнее, лучше, профессиональнее, опытнее. Все мы совершаем ошибки — это нормально и правильно.

Заблуждение #5: Я должен всех любить

И снова нет. Ты никому ничего не должен, по крайней мере в плане проявления эмоций. Если тебе человек не нравится, то на это есть причины. Быть может, эти причины не имеют рационального зерна, но они могут легко укладываться в рамки подсознательного. Случается, что человек тебе не нравится, хотя вроде нормальный, но ничего ты со своим мнением поделать не можешь — это нормально. Не нужно быть дружелюбным со всеми и Иисусом быть не нужно — распнут же. Так что люби только тех, кого правда любишь, и спокойно испытывай ненависть к тем, кого ненавидишь.

Заблуждение #6: Меня должны уважать

Уважение не дается тебе по праву рождения, его нужно заслужить. В последнее время об этом часто забывают, думая, что принадлежность к той или иной социальной группе гарантирует уважение окружающих. Но, как ты сам знаешь, если заставить других людей называть тебя «господином», то господином ты от этого не станешь — тебя будут называть мусором, пока ты не покажешь себя с лучшей стороны.

Заблуждение #7: Если я буду совершать хорошие поступки, то у меня будет счастливая жизнь

И снова сказка для тех, кто верит в судьбу. Если ты верующий, то ты еще можешь утешить себя мыслью, что за хорошие поступки тебе полагается большой такой приз в виде рая, но а если неверующий, то на что ты рассчитываешь? Очень глупо делать добро лишь потому, что ты надеешься извлечь из него выгоду. Глупо и лицемерно. Хочешь совершить хороший поступок? Сделай его просто так или не делай вообще.

Как научиться позитивно смотреть на мир?

Дата публикации 12 июня 2015 . Опубликовано в Образ жизни

В жизни каждому человеку встречаются разные люди. И порой непонятно: почему одни личности с легкостью преодолевают даже тяжелые преграды, а другие не могут сдвинуть с места незначительную помеху. Из-за чего один человек в любой ситуации способен радоваться жизни и с улыбкой встречать каждый день, а другой находит много негативного в мелочах, считая жизнь лишь ежедневной рутиной? Как же научиться видеть мир в ярких красках, позитивно смотреть на все, что нас окружает?

Всех людей условно делят на два типа: оптимисты и пессимисты. Оптимисты видят не препятствия, а возможность их преодолеть. Пессимист любую возможность считает неудачей. Человек с позитивным мышлением способен быстрее достичь поставленной цели, ведь верит в ее осуществление. Человек, который видит во всем плохое, постоянно подозревает всех в обмане, зависти. Он не способен наслаждаться тем, что у него есть. Ведь такие люди уверенны в том, что рано или поздно все это потеряют.

Негативные эмоции способно не только повлиять на душевное равновесие, но принести вред здоровью. Люди, у которых преобладают негативные мысли, подвержены различным заболеваниям: язве желудка, инфарктам, инсультам, болезням нервной системы. Они чаще других жалуются на головные боли, повышенное артериальное давление. Для пессимистов характерный ослабленный иммунитет, они подвержены простудным заболеваниям.

Оптимистические взгляды на мир, напротив, благотворно влияют на скорейшее выздоровление. Позитивные эмоции позволяют человеку быстрее избавиться от воспалительных процессов и способны снизить уровень боли. Оптимистические мысли обеспечивают здоровый сон, а смех позволяет снимать мышечные зажимы и улучшает приток крови.

Научиться радоваться жизни не является сложной задачей. Важно выполнять некоторые психологические приемы и уже спустя некоторое время можно по-другому, более радостно смотреть на происходящее в мире.

Прежде всего, стоит принять свои негативные мысли и постепенно научиться избавляться от них. Для этого необходимо поменять свое отношение к себе. Ведь зачастую люди воспринимают друг друга так, как представляет себя человек. Зная это, необходимо каждый день находить в себе положительные черты и хвалить себя за любую проделанную работу. Иногда стоит позволить себе кроме похвалы получить какое-либо вознаграждение: чашку кофе, шоколадку или новые туфли.

Стоит позволить себе находить в каждом знакомом положительные качества, а в любом событии радостные моменты. Такое упражнение позволит увидеть в людях и вещах что-то, способное поднять настроение.

Не следует во всем винить себя. В своих неудачах и проблемах других людей могут быть виноваты какие-либо другие обстоятельства. Кроме того, стоит из своего лексикона убрать подобные слова или поменять их на другие фразы: «цель», «задачи», «возможности». Такое восприятие позволит человеку достигать большего.

Важно ограничить общение с теми людьми, у которых преобладает негативный настрой, и наоборот больше общаться с оптимистами. Чтобы стать для них интересными, стоит найти для себя какое-либо увлечение. Хобби дает возможность человеку не только стать хорошим собеседником, но и позволит отвлекаться от возможных неудач. Когда человек пробует для себя что-то новое, он становится более открытым для позитивных мыслей. Не стоит бояться делать то, что не является для индивида естественным. Ведь так раскрывается внутренний потенциал и освобождается место для позитивных эмоций. Можно попробовать сделать то, на что никак не решался человек: прыгнуть с парашютом, заняться фотографией или пойти на курсы актерского мастерства.

Следует избегать просмотра криминальных новостей и телепередач, в которых обсуждаются различные катаклизмы. Ведь зачастую такие ситуации напрямую не связаны с конкретным человеком.

Большое влияние на позитивное настроение оказывает чтение мотивационной литературы, просмотр веселых комедий, прослушивание приятной музыки. Следует позволить себе больше смеяться и отдыхать. Можно заняться йогой, медитацией, чаще ходить на прогулки или посещать бассейн. Эти занятия способствуют расслаблению и получению позитивной энергии.

Чтобы позитивно смотреть на мир, достаточно регулярно выполнять некоторые из перечисленных методов. Это позволит через некоторое время научиться ценить жизнь во всех ее проявлениях, радоваться встречи с хорошими людьми и делать счастливыми не только себя, но и близких людей.

Ссылка на основную публикацию