Убераем с бедер и талии минус 3 кг с помощью медового обертывания

Как делать обертывание с медом от целлюлита: виды, рецепты, техники применения и противопоказания

  1. Что такое мед?
  2. Использование меда в различных областях
  3. Альтернативные способы применения меда
  4. Обертывания медом и горчицей
  5. Горячее обертывание с медом
  6. Результаты использования обертываний как средства снижения веса
  7. Возвращение к выбранным методам снижения веса
  8. Поддержание хорошей формы
  9. Заключение
  10. Фото обертывания с медом

Мед издревле славится своими необыкновенно полезными свойствами. В старину праздновался медовый спас в середине августа. В это время, совпадающее со временем крещения, происходили освящения воды и меда – удивительные, увлекающие своей глубиной таинства.

Что такое мед?

Вообще же, данный продукт представляет собой сладкое сиропообразное вещество, которое вырабатывается из нектара чрезвычайно полезными насекомыми: пчелами.

Сбор нектара, а также цветочной пыльцы пчелами называется медосбором.

Использование меда в различных областях

Мед в качестве продукта питания является чрезвычайно полезным для здоровья, обладая ценными свойствами.

Продукт с успехом выступает как натуральный заменитель сахара, имея соответствующие вкусовые качества.

Кроме того, этот продукт нередко используется в медицине, являясь хорошим потогонным средством; терапевт рекомендует пить горячий чай с медом (лучше перед сном) во время простудных заболеваний.

Свежий мед высокого качества используется просто как замечательный десерт, который вряд ли можно с чем-нибудь сравнить и уж тем более чем-либо заменить.

Ароматный тянущийся мед на праздничном столе занимает свое особое почетное место, а чаепитие с таким десертом иногда является неким обрядом.

Альтернативные способы применения меда

Однако не только вкусовые свойства меда используются в настоящие дни. Методы похудения, не знающие ограничений в своем многообразии, нашли пути к этому замечательному самобытному продукту.

Обертывания с применением меда служат прекрасным средством для снижения массы собственного тела. Проводятся также отдельно обертывания живота медом.

Регулярное проведение нетрадиционных процедур дает неожиданный и удивительный результат.

Желание восхищать и способность производить великолепное впечатление появляются неожиданно и в то же время вполне закономерно. Важно знать, как правильно делать обертывание медом.

Возвращаясь к поиску альтернативных способов применения этого вкуснейшего продукта, можно отметить, что в старину из меда изготовлялся известный хмельной напиток, носивший одноименное название. Сегодня известны медовые вина и др.

Обертывания медом и горчицей

Предпочтение нетрадиционных методов снижения веса любым ограничениям (в чем бы то ни было) и диетам имеет огромное значение для здоровья человека.

Ряд неоспоримых преимуществ налицо. Голодания, отказ от принятия полезных веществ, утомительные диеты ведут так или иначе к истощению организма.

От недостатка нужного питания страдают различные жизненно важные органы; теряется ритм жизни, уходит хорошее настроение.

Компенсировать вышеперечисленные недостатки можно вернувшись к полноценному питанию и обратив внимание на альтернативные методы снижения веса.

Приверженность натуральным продуктам, любовь к меду дали возможность претворить в жизнь такой непростой метод, как метод похудения с помощью обертывания медом.

Данные процедуры проводятся с использованием пищевой пленки. При этом достигается так называемый парниковый эффект.

Предварительно мед разбавляется теплой водой или молоком и наносится на нужные участки тела, сверху накладывается пленка; срок воздействия обертываний составляет до 1 часа.

Лишняя жидкость в данном случае уходит из организма, клетки обновляются. Происходит замечательное очищение и великолепное питание кожи.

Обертывания возможны в домашних условиях; экономия денег наблюдается вполне значительная по сравнению с услугами салонов красоты.

Что касается рецептов относительно обертывания медом с целью похудения, то наиболее эффективными являются рецепты горчично-медовых обертываний.

Горчичный порошок добавляется в равных пропорциях с медом.

Сначала в теплую воду всыпается порошок и тщательно растворяется, потом добавляется мед.

Нерастворившиеся комочки горчицы способны нанести ощутимые ожоги коже; в связи с этим надо быть предельно аккуратными во время растворения.

Обертываниям медом подвластен и целлюлит. Хотя целлюлит и не является огромным недостатком, профилактика в данном направлении полезна и очень важна.

Горячее обертывание с медом

Особое действие на кожу оказывают, наряду с прочими, горячие обертывания с медом. Дополнительные физические ощущения имеют свое влияние на общее состояние и самочувствие.

Результаты использования обертываний как средства снижения веса

Жизнь обретает новые краски и удивительные цвета, меняя свое качество. А потеря лишних килограммов, снижение веса и обретение прекрасной формы можно смело считать сменой качества жизни.

Ведь любопытные взгляды вокруг, превосходное настроение и просто улыбки дают понять, что что-то изменилось. Изменилось принципиально.

И это что-то – не что иное, как собственное состояние души и тела.

Почему человеку необходимо постоянно производить изменения в себе?

Совершенствование внешнего облика, индивидуального имиджа – весьма благодарное дело. Плоды такой работы очень приятно пожинать.

Свое новое отражение в зеркале так удивительно легко находить в окружающем, ощущая прилив новых сил и отличного настроения. Абсолютно ничего не может с этим сравниться.

Как иначе объяснить вообще все, что происходит рядом; все, что меняется? Только стремлением стать красивее и увереннее, приносить радость.

Это и является причиной использования любых методов собственного преобразования, собственного совершенствования. В том числе с помощью эффективного обертывания с использованием меда.

Со временем все те способы, что служат преобразованию и улучшению, меняются сами, привнося что-то новое. Появляются новые способы и методы.

Иногда лучше сохранить приверженность старым, уже знакомым и изученным способам. А иногда – нужно попробовать то, что появилось вновь, и, возможно, перейти к другим методам или продолжить поиск дополнительных путей развития.

Зачастую просто трудно стоять на месте и приходится неизбежно что-то менять. Важно то, что перемены должны совершаться исключительно в сторону улучшений.

Возвращение к выбранным методам снижения веса

Обертывание медом, в том числе горячее, надо проводить с той регулярностью, которую рекомендуют специалисты.

Если проводимые процедуры дают нужные результаты и заметны улучшения, то вернуться снова к выбранным способам снижения веса вполне естественно.

Возможно, через некоторое время появятся любопытные новинки, дополнения, интересные нововведения, которые уместно будет попробовать и использовать в дальнейшем.

Успехи в применении, как правило, не заставляют себя долго ждать в подобных ситуациях. Подбор дополнений и новых средств очень важен.

Поддержание хорошей формы

Известно, что начинать какие-либо мероприятия и процедуры намного легче, чем потом поддерживать организм в хорошей форме и продолжать достигать улучшений.

Особенно если возникают какие-либо проблемы. Ни в коем случае нельзя складывать руки и пускать все на самотек.

Иногда нужно себя заставить, но не сдаваться, дабы не вернуться к первоначальному результату и даже прийти к ухудшениям.

Чрезмерные старания имеют такой же негативный эффект, как и запустения. Всё хорошо при нахождении определенной меры, чувство которой приходит со временем.

Заключение

Использование исключительно натуральных ингредиентов является оптимальным вариантом при снижении собственного веса.

Так, отзывы, связанные с обертыванием медом, имеют лишь положительный характер. Применение различных процедур и косметических воздействий намного эффективнее всевозможных диет и голоданий с точки зрения сохранения здоровья.

Обертывания для похудения

Обертывания для похудения – эффективный прием в борьбе с лишним весом. Обертывания для похудения можно использовать тем, кто мечтает об идеальной фигуре. Естественно, при отсутствии противопоказаний.

Что такое обертывание

Следуя терминологии медиков, обертывание – это компрессионное бандажирование. Производится она так:

  • вначале тело человека массируют, производят пилинг, подвергают душу; высушивают;
  • наносят на тело действующий препарат; это может быть паста, гель;
  • обворачивают тело процедурной пленкой;
  • укладывают человека на кушетку, которая имеет подогрев; последний «заставляет» более активно работать препарат;
  • накрывают все тело сверху термическим одеялом.

Существует и другой вариант обвертывания:

  • разводят препарат в какой-то емкости водой; соотношение их вполне определенное;
  • замачивают в смеси компрессионные бинты;
  • обворачивают тело человека компрессионными бинтами;
  • накладывают сверху процедурную пленку;
  • закрывают термическим одеялом;
  • человек «отдыхает» в таком коконе 20…60 мин.; конкретное время зависит от вида препарата, состояния организма.

Эффективность применения обертывания для похудения

Обертывание – один из способов, позволяющих сбросить лишние килограммы. Он популярен в мире, но сам по себе не может быть панацеей в такой борьбе абсолютно для всех людей.

Проходя процедуры обертываний, похудеть невозможно. Способ не влияет на обмен веществ, на расходуемые калории, потому, в общем, на лишний вес никак не влияет. Хотя привлекателен для большинства, так как позволяет быстро уменьшать объем талии, бедер, причем с хорошим темпом.

Объясняются такие результаты в похудении большой потерей воды при использовании обертывания. Которая, что прискорбно, может быстро восстановиться и достигнутые результаты так же быстро снивелируются. На жир процедуры совершенно не влияют, а он ведь и составляет те самые лишние килограммы.

Эффективность обертываний может быть высокой лишь в том случае, если они выполняются как часть антицеллюлитной программы, в которую может входить массаж, миостимуляция, правильное питание, достаточные физические нагрузки. Горячие обвертывания приводят к расширению сосудов, к активизации кровообращения. В результате на поверхность кожи, через поры, выводятся из организма токсины, шлаки.

Полезность обертываний в возможности избавиться в проблемных зонах от целлюлита, в восстановлении упругости кожи. Последняя после процедур становится более здоровой.

Плюсы, минусы обертываний

Самым главным плюсом обертываний является то, что способ простой, его не сложно применять дома, самому. Но есть и минусы:

  • при обертываниях есть риск чрезмерной потери влаги из организма и его обезвоживания;
  • у некоторых людей процедура вызывает приступы клаустрофобии;
  • в результате использования бинтов, обработанных препаратами, возможны различные аллергические реакции.

Как правильно делать обертывания

Если вы собираетесь устроить себе обертывание дома, следует знать некоторые нюансы.

Нужно вначале купить полиэтиленовую пленку. Подойдет такая, какую в магазинах используют для заворачивания продуктов. Кроме пленки для процесса необходимо запастись теплым одеялом и антицеллюлитной смесью.

Начиная процедуру, вам сразу нужно настраиваться быть настойчивой и терпеливой. Для достижения красоты нужны чаще всего именно эти качества. Жертвенность здесь не помогает.

Перед началом процедуры нужно подготовить тело. Стоит принять душ и хорошо вымыться, используя гель. Можно добавить кофейной гущи – это позволит быстрее и эффективнее отшелушить с кожи отмершие клетки. Дальше кожу тщательно вытирают и наносят на тело заготовленную смесь. Размещают ее на участках с проблемными зонами.

Следующей операцией является обматывание тела пленкой. После утепляются, закутываясь в одеяло, ложатся на топчан (диван, кровать) и «наслаждаются» 20…60 мин. Закончив процедуру, принимают душ и наносят антицеллюлитный крем на те же проблемные места. Как вариант вместо душа подойдет ванная, в которую для эффекта добавляют морской соли и эфирных масел.

Лучший эффект от процедуры наблюдается, если чередуется горячее и холодное обертывание. Количество последних в курсе не менее 12. Хорошим вариантом является частота в три процедуры в неделю. Курс при этом занимает месяц. Повторять его следует через полгода. Занимаясь обертыванием, следует правильно питаться, быть активным физически. Все вместе поможет вам убрать лишние килограммы, приобрести стройность, изящество, красоту.

Некоторые из женщин выполняют обертывания несколько иначе. Они, чтобы долго не лежать, заменяют теплое одеяло теплым спортивным костюмом. Это позволяет им спокойно делать домашнюю работу, а обертывание делает свою. Этот вариант специалистами, в общем, бракуется. Они советуют расслабление.

Противопоказания обертываний

Являясь хорошим методов для восстановления стройности, красоты, наполнения тела энергией, обертывания имеют и ограничения. Они противопоказаны, если женщина беременна, кормит малыша грудью, если у нее просто критические дни. Не стоит даже думать о таких процедурах, если есть проблемы с венами (варикозное расширение), с сердцем, с почками. Препятствием для обертываний являются гинекологические заболевания, если у человека существуют аллергические реакции на входящие в смесь компоненты.

Рецепты обертываний

В общем процесс обертываний включает подготовку тела, нанесение на него какой-то смеси, обертывание пленкой, закутывание в одеяло и покой (лежание) на какое-то время. Рецепты отличаются только составом смеси, используемой для нанесения на участки тела.

С голубой глиной

Для обертывания понадобится голубая глина, которую можно приобрести в аптеке. Ее разводят, добавляя теплую воду то тех пор, пока она не примет консистенцию сметаны. Дальше полученную смесь наносят на участки кожи.

В голубой глине много минералов, что улучшает кровообращение в кожных тканях, стимулирует в них обмен веществ. Для улучшения процедуры к глине добавляют эфирное масло (любое).

С медом

Смесь, которую используют в обертывании, готовят из меда, яичного желтка и нескольких капель эфирного масла. Последнее может быть, например, лимонным, апельсиновым. Все смешивают и наносят на кожу. Время процедуры 20…30 мин.

С шоколадом

Это сладкое обертывание требует приобретения экстра-черного шоколада.

Процедура считается интенсивной, потому имеет ряд дополнительных противопоказаний. Обертывания с шоколадом нельзя делать при заболеваниях ОРВИ, при наличии грибка, повреждений кожи, дерматита. В списке беременность, гипертония, проблемы со щитовидкой, с венами на ногах.

Готовить смесь для нанесения на тело из шоколада можно по-разному:

  • горький шоколад (50…100г) и ст.л.воды растапливают, пользуясь водяной баней; перемешивают ее, пока не достигнут однородности;
  • к описанному ранее добавляют ст.л.молотого кофе или ч.л.красного перца;
  • доводят до кипения 2 стакана молока, всыпают в него шоколад и тертый имбирь; такую смесь наносят только бинтами, смоченными предварительно в ней.

С какао

Процедура обертывания с какао и противопоказания к ней алогичны использованию шоколада. Это вещество используют само или для замены последнего:

  • в 3ст.л.какао добавляют горячую воду, пока не получат смесь с консистенцией сметаны;
  • пачку какао-порошка разводят в стакане горячего молока; причем последнее берут жирное для сухой кожи и наоборот для жирной;
  • берут спирулин (200г), на 5 час. замачивают; взбивают, используя блендер; добавляют половину пачки какао и перемешивают.

С водорослями

Смесь готовится довольно просто. Берут водоросли и замачивают в воде. Лучше если они порошковые. Смесь доводят добавлением водорослей до густоты, которую можно без проблем наносить на тело. При холодном обертывании можно в состав ввести ментол – получается лучшее охлаждение. Получаемая смесь с приятным запахом.

С уксусом

Этот продукт интересен и сам, потому неудивительно, что его используют в обертываниях. Способ является холодным, потому не противопоказан даже тем, у кого варикозное расширение вен.

Для приготовления смесь пользуются обычным яблочным уксусом, который разводят водой, выдерживая пропорцию 1:3. Далее в ней смачивают бинты или полоски льняных простыней, которыми и оборачивают тело.

С горчицей

Горчицу уже давно применяют в косметических процедурах. Естественным стало и то, что она используется в обертываниях. Популярность продукта в дешевизне, в возможности сделать его самому, в эффективности в процедуре. Горчица позволяет сделать кожу гладкой, эластичной и нежной.

Процесс приготовления смеси очень простой: берут стакан горчицы, разбавляют теплой водой, перемешивают для обеспечения однородности. Курс горчичного обертывания – 6…10 процедур, после которых нужно 4 дня отдохнуть.

С перцем

В обертываниях используют красный перец. Он является хорошим средством для разрушения жировых клеток и стимулирования кожи.

Перец в чистом виде для обертываний почти не применяют. Его добавляют к другим веществам, например, к глине, морской соли, эфирным маслам, косметической грязи. Длительность курсов при этом 12…25 процедур. Конкретно можно ориентироваться на состояние кожи – при исчезновении целлюлитных бугорков прекращают обертывание. Частота процедур – не превышать 1…2раза в неделю.

Рецепты смесей с перцем:

  • смешивают по 2ст.л.молотого красного перца и порошка корицы; добавляют 4…5ст.л.постного масла; можно добавить ароматическое масло (2 капли); все перемешивают; продолжительность процедуры 15…20 мин.;
  • к 2ст.л.молотого кофе добавляют ст.л.красного перца (молотого) и 1…2ст.л.меда; смешивают; длительность процедуры полчаса.

С содой

Приготовление смеси требует расхода 12 г соды на литр воды. Длительность сеанса 20 мин.

Сода при обвертываниях усиливает эффективность процедуры. С ней лучше разглаживается кожа, под которой есть целлюлит; исчезает дряблость, уходят обвисания. Последнее особенно ценно при похудениях.

С имбирем

Это растение уже давно считается хорошим средством, помогающим бороться со старением и излишним весом. У него сильные антимикробными свойства. Ее применение в обертывании приводит к устранению вялости кожи, к восстановлению ее энергетического баланса, к регенерации клеток.

Для приготовления смеси берут корень имбиря, измельчают его в порошок. Добавляют оливкового масла и смешивают, приготавливая пасту, которую удобно наносить на тело. Масло можно заменить медом, молоком.

Для рецепта подходит свежий корень растения, который мелко натирают на терке. К смеси, для увеличения эффекта, добавляют глину, эфирные масла, получаемые из цитрусовых.

С корицей

В таком растении очень много антиоксидантов, потому оно задерживает старение кожи, делая ее здоровее. Влияет корица на целлюлитные бляшки, заставляя их рассасываться.

Одним из рецептов корицы для обертываний предполагается при приготовлении смеси ее смешивание с какао. Готовят смесь так: растворяют какао (350 г) в воде, после чего добавляют 2тс.л.корицы. После перемешивания смесь готова к нанесению.

С солью

Эта специя есть в каждом доме. Она содержит много полезных веществ, потому используется, в частности, в обертываниях. Лучшей считается морская соль, которая поможет устранить отечность, действует на кожу как скраб, активизирует кровообращение. Благодаря соли кожа человека насыщается минералами и становится гладкой, эластичной и упругой. Солевые обертывания приводят к восстановлению тонуса.

Процедуры дают больший эффект, если проводятся тогда, когда организм больше всего наполнен жидкостью. Это, к примеру, вторая фаза менструального цикла. Соль – одно из веществ, которое выводит много жидкости.

Смесь из соли перед процедурой не готовят. Ее наносят на тело, которое предварительно смазывают постным, массажным маслом. Делают нанесение круговыми движениями, имитирующими втирание соли в кожу.

С фруктами

Для улучшения свойств кожи применяют обертывание с фруктами. При этом пользуются клюквой, дыней, кабачками, петрушкой, морковью, малиной, салатом, грейпфрутами, абрикосами, яблоками, персиками, киви, бананами, лимонами, клубникой, огурцами, смородиной, вишней, брусникой, топинамбуром, перцем.

Фрукты насыщают кожу имеющимися в них веществами, что делает ее подтянутой. Они же восстанавливают ее тонус и успокаивают весь организм. Готовят из к процедуре так:

  • промывают, перетирают, используя терку;
  • полученное смешивают, добавляя йогурт, в сливки, соль, сметану, молоко;
  • перемешивают и наносят на проблемные места кожи.

Отзывы

Занимаюсь обертыванием больше двух лет. Начала из-за того, что была полной и очень хотелось похудеть. Одновременно с обертываниями соблюдаю диету, хожу в зал тренироваться, бегаю, выхожу на природу. В общем, стараюсь поддерживать свое тело.

Сейчас у меня ушла апельсиновая кожа. Правда боролась с ней обертываниями почти год. Но все-таки добилась своего. Теперь самой на себя смотреть в зеркало приятней.

О целлюлите тоже забыла.

Не могу сказать, что всего этого добилась только обертываниями. Но после них чувствую себя просто отлично. И думаю вклад в меня сегодняшнюю обертываний минимум 50%.

Делаю обертывания уже второй курс. Довольна очень. Использовала в обертываниях горчицу. Делала процедуры на каждый второй день и почти две недели. Мой результат – минус 3см и на бедрах, и на талии. Ничем другим не занималась. Немного правда привела в норму питание.

Я в восторге! Так просто, а результат есть. Выгляжу прилично, если учесть, что я мать двоих детей и были проблемы с весом после беременностей.

Обертывания делаю с глиной, медом, перцем. Пробовала горчицу, но она сильно щиплет мне кожу. Делаю дважды в неделю и две недели. Сейчас каждую неделю по одному разу для поддержания.

Кончено держусь диеты тоже. Потому, наверное, и такой результат – за все время «потеряла» 12 см по окружности талии.

Рецепты обертывания для похудения в домашних условиях

Когда теплые дни стремительно приближаются, а накопленные запасы таять не спешат, женщины начинают прибегать ко многим средствам и способам похудения. Особой популярностью пользуются спортивные упражнения, обертывание проблемных зон и правильное питание. Каждое из этих средств даёт хорошие результаты в короткий период, а комплексное воздействие очень быстро избавит от лишних сантиметров и нескольких килограммов.

Польза домашних процедур

Составы для косметических сеансов в домашних условиях удивляют своим разнообразием. Каждая женщина с лёгкостью найдёт рецепты из имеющихся ингредиентов и получит хорошие результаты от их применения.

Процедура обертывания — довольно простой способ для ухода за телом, который позволяет избавиться от целлюлита, уменьшить объемы и улучшить состояние кожи. Суть процедуры заключается в нанесении различных смесей на проблемные зоны, которые потом заматываются пищевой пленкой и выдерживаются необходимое время. Во время воздействия создается парниковый эффект, в результате чего в теле ускоряются обменные процессы, из тканей выводятся шлаки, токсины и лишняя жидкость, а также происходит уменьшение жировой прослойки.

Для лучшего эффекта можно предварительно подготовить кожу разогревающим массажем или скрабированием. Это позволит активным веществам интенсивней работать с жировыми отложениями, усилит кровообращение, что, в свою очередь, положительно повлияет на состоянии кожного покрова. Возвращается упругость, эластичность, структура становится более однородной и исчезает «апельсиновая корка».

Обертывание — это эффективное средство для похудения в домашних условиях. Его можно проводить при помощи домашних продуктов или использовать магазинные косметические смеси. Процедуры проводятся двух видов:

  1. Горячие — дают хороший разогревающий эффект, благодаря чему расширяются сосуды, усиливается кровоток и метаболизм. Через открытые поры интенсивно выводится лишняя жидкость, а жировые клетки быстрее расщепляются.
  2. Холодные — за счет охлаждающего вещества, резко сужают сосуды и поры. Из клеток кожи начинается мощный отток лимфы и крови, за счет такого стресса жировые клетки начинают интенсивно расщепляться, чтобы обеспечить организм энергией. Выводится застоявшаяся жидкость, шлаки и токсины.

Антицеллюлитные обертывания отлично выводят лишнюю воду и тело теряет объемы. Но для эффективного результата необходимо комплексное воздействие. Если добавить к процедурам массаж, спортивные упражнения и скорректировать рацион — можно быстро подготовить тело к пляжному сезону.

Правила применения

Многие женщины предпочли дорогим салонным процедурам домашние средства для обертывания. Они не уступают им в эффективности, а стоимость отличается в десятки раз. Кроме того, не нужно тратить время на дорогу, а во время воздействия заниматься своими домашними делами или просто отдыхать. Чтобы получить хороший результат нужно придерживаться нескольких правил:

  • Смесь нужно наносить на предварительно очищенную кожу, обработанную скрабом. Это позволит удалить ороговевший слой кожи и поможет активным веществам интенсивнее воздействовать на проблемные участки.
  • Для горячего воздействия маску нагревают до 40 градусов: более высокие температуры разрушают полезные компоненты и эффективность процедуры снижается. При холодном способе — используют смесь комнатной температуры. Готовый состав наносят на кожу круговыми массажными движениями.
  • После нанесения кожа обматывается 2−3 слоями пищевой пленки, при горячем обертыванием следует надеть теплую одежду или укрыться одеялом. Время воздействия смеси длится от 40 до 60 минут, курс должен состоять из 10−12 процедур, только при таком условии результат будет заметен. Не стоит увеличивать срок воздействия состава, эффект усиливается от регулярности применения, а не от времени выдержки на коже.
  • После окончания процедуры состав нужно смыть водой и нанести антицеллюлитный или укрепляющий крем для тела. Особенно хорошо кожа реагирует на такие процедуры в вечернее время, поэтому стоит проводить их с 18−22 часов.

Хороший результат даёт чередование холодных и горячих процедур. Если в составе используются раздражающие вещества, такие как бодяга, перец, горчица, алкоголь — нельзя увеличивать время воздействия. Это может привести к неприятным последствиям: ожогам, лопнувшим капиллярам и другим осложнениям.

Народные рецепты

Водоросли — один из самых распространённых компонентов в косметологии как домашней, так и салонной. Структура клетки ламинарии очень схожа с человеческой, поэтому все активные и полезные компоненты проникают глубоко в кожу и оказывают мощнейшее воздействие. Обертывания с водорослями повышают выработку коллагена и эластина, активно борются с неравномерными жировыми отложениями.

Для приготовления состава необходимо залить 2 ст. ложки порошка ламинарии 0,5 литрами воды и дать настояться в течение 20 минут. Для горячего обертывания температура жидкости должна составлять 40−50 градусов, а для холодного 20−25.

Медовые маски

В «золотом» продукте находится около 400 активных веществ, которые способны проникать глубоко в кожу, нормализовать обменные процессы, ускорять кровообращение и устранять застойные явления. Обертывание с мёдом и горчицей улучшает метаболизм и выводит лишнюю жидкость:

  • 2 ст. ложки мёда;
  • 1 ч. ложка горчичного порошка.

Для горячего обертывания мёд необходимо предварительно разогреть на водяной бане, но не выше 50 градусов. Смесь наносится на чистую кожу и выдерживается в течение 30−40 минут. Стоит помнить, что такое средство вызывает чувство жжения, если это ощущение слишком сильное, то состав нужно сразу смыть. С осторожностью нужно использовать горчично-медовое обёртывание людям с чувствительной кожей и склонностью аллергии.

Если жгучие процедуры не подходят — можно использовать масляно-медовые или использовать чистый продукт.

Медовый массаж перед обертыванием улучшит эффективность процедуры в несколько раз. Средство наносится тонким слоем на проблемные участки и резкими отрывистыми движениями ладоней производится массирование кожи. После этого тело оборачивается пленкой, состав смывается через 40 минут. Хороший результат дают горячие медовые процедуры, баня — отличный помощник. В коже под воздействием температуры открываются поры, усиливается кровообращение и все полезные вещества впитываются активней.

Кофе и корица

Смеси на основе этих натуральных абразивов отлично обновляют кожу, насыщают её кислородом и питательными веществами, оказывают омолаживающее и тонизирующее воздействие. Кофейную гущу можно использовать самостоятельно или смешав с растительным маслом. Такие обертывания хорошо убирают лишние сантиметры с ног и ягодиц.

Корица способствует похудению, содержащиеся в ней дубильные вещества, эфирные масла и антиоксиданты оказывают на кожу питательное и подтягивающее воздействие, омолаживают и расщепляют жировые отложения. Для приготовления понадобится:

  • корица — 1 ч. ложка;
  • оливковое или льняное масло — 2 ст. ложки.

Готовая смесь наносится на проблемные зоны: живот, ноги, ягодицы, руки и т. д.

Количество разнообразных рецептов обёртываний просто огромно. Практически любой продукт можно использовать в косметических целях, главное, исключить противопоказания и аллергию. Для приготовления смесей подойдут:

  • шоколад;
  • глина;
  • какао;
  • перец;
  • мазь с бодягой;
  • соль и сода;
  • имбирь;
  • молочные и кисломолочные продукты;
  • мумиё и другие продукты.

Важные противопоказания

К сожалению, не всегда этот простой и действенный метод можно использовать. Существуют некоторые ограничения для обёртываний:

  • беременность;
  • аллергия на компоненты;
  • гинекологические заболевания;
  • болезни кожи;
  • открытые раны и механические повреждения эпидермиса;

При этом существуют дополнительные ограничения для горячих обёртываний, поскольку они оказывают сильное воздействие на организм. Противопоказания для них:

  • лактация;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • варикоз;
  • опухоли.

Даже если явных противопоказаний нет, готовую смесь необходимо обязательно проверить на аллергию. Смесь из нескольких продуктов может дать неприятную реакцию на коже, особенно это касается составов с мёдом и жгучими ингредиентами. Также нужно соблюдать осторожность при использовании эфирных масел: это высококонцентрированные продукты которые могут вызвать побочные эффекты от головной боли до рвоты и высыпаний.

Упражнения для похудения

Обертывания дают реальные результаты только при комплексном воздействии. Невозможно добиться похудения ног и бедер в домашних условиях лежа на диване и жуя сладкую булку. Косметические процедуры дают хороший внешний эффект и поддерживают тонус кожи во время интенсивного похудения. Многие девушки во время сушки тела используют водорослевые обёртывания, они помогают избежать отвисания и дряблости кожи во время интенсивного сжигания жиров.

Отлично помогают упражнения для похудения ног в домашних условиях, таких спортивных комплексов множество. Самые популярные из них легко можно сделать дома.

  1. Приседание «Плие». Отлично прорабатывает внутреннюю поверхность бедер.
  2. Выпады — одно из самых эффективных упражнений для ног и ягодиц. Хорошо формируют рельеф и придают стройность ногам.
  3. Махи ногами прорабатывают переднюю часть бедер и ягодичные мышцы.
  4. Упражнение «Стульчик» даёт нагрузку на все мышцы и активно сжигает калории.
  5. «Ступеньки» — зашагивание на платформу, укрепляет малую и большую ягодичную мышцу и бедра.
  6. «Велосипед» прорабатывает мышцы живота и бёдер. Отлично формирует пресс и укрепляет зону коленей.
  7. «Ножницы» активно сжигают жир на животе и бёдрах.

Отлично помогают справиться с целлюлитом и лишними сантиметрами: контрастный душ, самомассаж, пешие прогулки и здоровый рацион. Чтобы похудеть необязательно посещать тренажерный зал: даже 20-минутная утренняя зарядка приведет мышцы в тонус, а косметические процедуры подарят ровную и гладкую кожу. Обилие свежих фруктов и овощей подарит бодрость и легкость во всём теле.

Отзывы о процедурах

Эффективность домашней косметологии доказывают многочисленные комментарии довольных женщин. Каждая из них смогла найти индивидуальное средство и метод похудения, и добиться великолепных результатов.

Медовые и водорослевые обёртывания — моя любовь! Нет эффективней средства, а я испробовала, наверное, миллион. Очень люблю ухаживать за телом и стала уже настоящим профи в этом деле. Делаю смеси с добавлением масел и делаю медовый массаж в бане. Никакого целлюлита и в помине нет, а кожа словно лепесток розы. Конечно, спортивные упражнения и правильное питание дают свои результаты, но внешнее воздействие тоже очень важно.

Каждые выходные устраиваю себе салон красоты на диване. Делаю обертывания на животе и ногах. Часто использую корицу, сметану, оливковое масло и кофе. Если не забываю забежать в аптеку, то использую ламинарию и глину. Такая процедура отлично снимает отечность и повышает упругость кожи. Всем рекомендую.

Благодаря домашним упражнениям и обёртываниям привела в порядок тело: подтянула ягодицы, избавилась от лишних сантиметров на бёдрах и животе. Конечно, как в тренажерном зале не накачаешься, но подтянуть фигуру в короткие сроки вполне возможно.

Originally posted 2018-03-29 05:15:55.

Эффективное обертывание для похудения живота в домашних условиях: 7 рецептов

Нередки случаи, когда мышцы пресса в тонусе, а объем талии не уменьшается. Тогда на помощь придут обертывания. Цель процедуры – улучшить кровоснабжение, вывести лишнюю жидкость, повысить упругость кожи живота, убрать бока.

Благодаря эффекту «сауны» лишняя влага выходит через поры. С ней из организма выводятся токсины, кожа приобретает здоровый вид и упругость.

  1. Как делать обертывание пищевой пленкой
  2. Помогает ли пищевая пленка убрать живот
  3. Медовое обертывание
  4. Обертывание с водорослями
  5. Шоколадное обертывание
  6. Обертывание с уксусом
  7. Обертывание с глиной
  8. Обертывания с перцем
  9. Антицеллюлитные обертывания водорослями
  10. Пищевая пленка при занятиях спортом
  11. Противопоказания при обёртываниях

Как делать обертывание пищевой пленкой

Домашние обертывания с пленкой — простой способ сделать талию тонкой и подтянуть кожу живота. Процедуру можно провести, не выходя из дома.

Правила проведения:

  1. Не употребляйте пищу за 2-3 часа до обертывания.
  2. Примите теплый душ и нанести скраб на проблемную зону массажными движениями. Это позволяет подготовить кожу и усилить кровоснабжение. Кроме того, благодаря эффекту пилинга скраб очистит поры, что способствует активному выделению влаги и токсинов.
  3. После душа разотрите проблемные участки полотенцем, это дополнительно улучшит микроциркуляцию крови.
  4. Нанесите антицеллюлитный крем массажными движениями.
  5. Оберните талию пленкой, не сдавливайте область слишком плотно, чтобы не нарушать кровоснабжение, но обеспечьте плотное прилегание к коже.
  6. Наденьте теплую одежду, накройтесь пледом. Расслабьтесь и полежите в такой «сауне» 30-40 мин. Если кожа тонкая и чувствительная, то рекомендуется сократить время воздействия средства до 15-20 мин.
  7. Снимите пленку и удалите остатки антицеллюлитного средства.
  8. Нанесите увлажняющий крем массажными движениями.

Важно! На время воздействия средства можно выполнить интенсивные упражнения, потанцевать, заняться аэробикой. Но необходимо убедиться, что пленка надежно закреплена на теле. Главное – обеспечить эффект «сауны». Если пленка будет соскальзывать, то эффективность процедуры значительно снизится.

При регулярном проведении такой процедуры талия станет стройной, кожа заметно подтянется и обретет упругость.

Помогает ли пищевая пленка убрать живот

Косметических обертываний недостаточно для избавления от лишнего веса. Необходим комплексный подход: физические нагрузки, сбалансированное питание и регулярные процедуры.

Для обертываний не потребуется много средств. Все компоненты для их проведения можно приобрести в ближайшем магазине или аптеке.

Поборите лень и выполняйте их регулярно. Для достижения желаемого результата потребуется 10-15 процедур с интервалом в 2-3 дня.

При соблюдении всех рекомендаций удастся сбросить 2 и более килограммов. Эффект похудения достигается благодаря выведению лишней влаги из подкожных слоев.

Медовое обертывание

Медовые обертывания помогут вывести токсины, избавиться от растяжек. Мед хорошо смягчает огрубевшую кожу. В результате лишняя жидкость покинет организм, целлюлит станет менее заметным, а кожа будет гладкой и сияющей.

Процедуру выполняют в холодном и горячем виде:

  • Для холодных обертываний используется свежий жидкий мед, который наносится на живот и бока, затем плотно накрывается пленкой. Для улучшения воздействия холодного меда рекомендуется интенсивно двигаться, выполнить упражнения или потанцевать.
  • Для горячего обертывания мед разогревают на водяной бане до 45 градусов. Средство наносится на кожу живота, поверх оборачивается пленкой. Затем следует надеть теплую одежду и укрыться пледом. Чтобы усилить разогревающий эффект, в продукт добавляют пару ложек горчицы, предварительно разведенных в воде.

Обертывание с водорослями

Водоросли содержат много минеральных солей и йода, благодаря которым при соприкосновении с кожей интенсивно расщепляются подкожные жиры и вытягиваются излишки подкожной жидкости.

Такие обертывания считаются наиболее эффективными при борьбе с целлюлитом и снижении отеков.

Дома можно сделать как холодное, так и горячее обертывание для живота с водорослями.

Для холодного листы ламинарии замачиваются в воде на 45-50 минут. Затем листы укладываются на кожу, поверх плотно наматывается пищевая пленка.

Польза от холодных обертываний с водорослями:

  • регенерация кожных покровов;
  • детоксикация;
  • расщепление отложений жира;
  • улучшение обмена веществ;
  • повышение тонуса кожи.

Для проведения горячего обертывания нужно правильно подготовить смесь. Для этого водоросли заливаются теплой водой, не выше +60 градусов, на 15-17 мин. Смесь наносят на кожу на 35-40 мин и накрывают пленкой.

Важно! Если использовать горячую воду или оставить водоросли на длительный срок, то водоросли лишатся полезных свойств.

Горячие процедуры с морскими водорослями активно расщепляют отложения жира и выводят лишнюю влагу.

Шоколадное обертывание

Обертывание с шоколадом по праву считается одной из приятных процедур. Аромат шоколада помогает расслабиться и получить истинное удовольствие от процесса, а вещества, содержащиеся в шоколаде, стимулируют похудение.

Эффект от процедуры с шоколадом поразительный:

  • какао-масло придает коже мягкость и нежность;
  • какао активно расщепляет жир;
  • благодаря антиоксидантному эффекту из организма выводятся вредные вещества;
  • в состав какао входят активные вещества, которые приводят в тонус дряблую кожу;
  • шоколад является отличным антидепрессантом, приятный аромат дарит бодрость и прилив сил;
  • какао-бобы содержат вещества, способствующие выработке эндорфина и серотонина, известных как «гормоны счастья».

Для обертываний используют горький шоколад, который не содержит искусственных добавок и ароматизаторов. Шоколад растапливается на водяной бане.

Полученная шоколадная масса наносится на живот и бока и укрывается пищевой пленкой. Время процедуры можно увеличить до 90 мин.

Обертывание с уксусом

В старину девушки использовали уксус для улучшения состояния кожи. Для этого смачивали им сорочку, надевали ее на тело и оставляли до полного высыхания. Процедура не утратила популярность и в наши дни.

Для обертываний используют как яблочный, так и виноградный уксус.

Необходимо развести средство в воде в пропорции 1:3. Если кожа тонкая и нежная, то пропорции лучше сделать более щадящими.

В растворе смачивают бинт или длинные полоски ткани и обматывают вокруг талии. Оставляют на коже до полного высыхания.

Такие обертывания выполняют раз в 2-3 дня, курс состоит из 13-15 процедур.

Уксус обладает сильнейшим дезинфицирующим эффектом. Благодарю тому, что он быстро испаряется с поверхности кожи, достигается максимальный разогревающий эффект, повышается микроциркуляция крови, улучшается клеточный обмен.

Как результат, лишняя влага уходит, а кожа сияет красотой.

Полезно! Для увеличения антицеллюлитного эффекта к раствору яблочного уксуса добавляют 2-3 ложки морской соли. В растворе смачивают кусок ткани и укладывают на живот и бока, накрывают пищевой пленкой.

Обертывание с глиной

Глина легко наносится на тело, обладает тонизирующим эффектом, омолаживает и очищает кожу, оказывает противовоспалительное действие, борется с целлюлитом.

Глину можно приобрести в ближайшей аптеке по доступной цене. Для обертываний используют черную или голубую глину.

Преимущества таких процедур:

  • Глина выводит влагу, делая целлюлит менее выраженным.
  • Содержащиеся в глине вещества тонизируют кожу, что особенно важно, если она стала дряблой при похудении.
  • Голубая глина выводит вредные вещества из кожи, нормализует клеточный обмен.
  • Благодаря высокому содержанию антиоксидантов глина замедляет старение.

Для приготовления смеси глину разводят в воде до получения однородной массы. Обычную воду можно заменить минеральной.

Полученную смесь распределяют по коже живота и укрывают пищевой пленкой. Поскольку масса достаточно густая и быстро высыхает, то перед нанесением можно смочить ладони водой.

Время воздействия – 30-40 мин. По окончании процедуры глина смывается теплой водой.

Косметологи добавляют к глине водоросли или жгучий перец.

Обертывания с перцем

Поскольку все обертывания обладают разогревающим эффектом, то в смесь добавляют красный перец.

Так как перец обладает интенсивным раздражающим эффектом, то такими процедурами не стоит злоупотреблять. Их следует проводить раз в 2-3 дня, курс – 10 обертываний. Продолжительность следует ограничить до 20-30 мин.

Также не рекомендуется увлекаться скрабами перед перцовым обертыванием: ингредиент будет жечь кожу. Перед нанесением смеси протестируйте ее на запястье.

Существует множество рецептов обертываний с перцем. Смесь готовится на основе масел. В базовом рецепте на 4-5 ложек масла используют 0,5 чайной ложки жгучего перца. Рекомендуется брать мелко порубленный стручок. Подойдут любые масла: оливковое, жожоба, карите, миндальное, расторопши.

Антицеллюлитные обертывания водорослями

Самыми эффективными считаются горячие обертывания с водорослями. Для усиления разогревающего эффекта в смесь можно добавить красный (жгучий) перец.

Во время такой процедуры кровоснабжение максимально усилится, а благодаря водорослям, лишняя влага покинет организм.

После горячего обертывания рекомендуется нанести на кожу контрастную холодную маску из ламинарии на 10-15 мин. Перепад температур поможет добиться максимального антицеллюлитного эффекта.

Пищевая пленка при занятиях спортом

Для создания эффекта «сауны» на время тренировок пленка используется без косметических смесей. Допускается нанесение некоторого количества антицеллюлитного крема.

Пленкой обматываются бедра или талия, сверху надевается спортивная одежда. При активной физической нагрузке из организма будет выделяться влага, за счет чего и снижается вес.

Важно! Пленка помогает создать эффект «сауны» и избавиться от лишней жидкости, но на процесс сжигания жира при тренировках наличие пленки не влияет.

Противопоказания при обёртываниях

Обертывание – вполне безопасная процедура, но она имеет ряд противопоказаний:

  • кормление грудью;
  • беременность;
  • повреждения и раздражения кожи;
  • заболевания сердца и сосудов;
  • аллергия на компоненты;
  • заболевания почек.

Обертывание – действенный способ сбросить пару килограммов. В совокупности с регулярной физической нагрузкой, здоровым сном и диетой можно добиться отличных результатов и обрести подтянутое тело.

Самое эффективное обертывание для похудения в домашних условиях: ТОП 7 методов

Целлюлит и лишний вес – главные враги прекрасных обладательниц женского пола.

Эффективные и незатратные способы борьбы с этими “пакостниками” женской красоты – обертывания. В этой статье вы узнаете о том, как выбрать и какое лучше обертывание для похудения в домашних условиях. Рецепты и отзывы худеющих девушек прилагаются!

Содержание:

  1. ТОП 7 самых эффективных методик обертывания
    1. Медовое
    2. Уксусное
    3. Кофейное
    4. Горчичное
    5. С глиной
    6. С содой
    7. С перцем
  2. Таблица: какое обертывание самое эффективное?
  3. Какие еще бывают обертывания
  4. Видео по теме
  5. Какие обертывания лучше подойдут для разных частей тела?
  6. Правда или мифы: насколько можно похудеть и можно ли?
  7. Еще 5 фактов об обертывании, которые вы должны знать!

ТОП 7 самых эффективных методик обертывания

Мы подготовили топ 7 самых эффективных обертываний, среди которых:

  1. Медовое;
  2. Уксусное;
  3. Кофейное;
  4. Горчичное;
  5. С глиной;
  6. С содой;
  7. С перцем.

Медовое

Медовое обертывание бывает двух типов: холодное и горячее. Холодное обертывание подходит для отдельных частей тела (рука, нога, живот), горячее – для всего тела. Холодная процедура борется с целлюлитом, горячая – избавляется от неровностей кожи (рубцов, шрамов, растяжек), придает упругость и эластичность.

Показания к применению:

  • целлюлит и отечность;
  • проблемная и сухая кожа;
  • содержание шлаков и токсинов;
  • снижение эластичности кожи.
  • индивидуальная непереносимость компонента;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • беременность и кормление грудью;
  • варикоз;
  • сахарный диабет;
  • опухоли, гипертония;
  • кожные заболевания.

Приготовить свежий, натуральный мед (желательно липовый или гречишный). Пчелопродукт должен быть не засахаренный и без примесей.

  1. Сходите в душ перед процедурой. Рекомендуется использование скраба и жесткой щетки – для лучшего очищения кожных покровов. Кожа распарится, покровы откроются.
  2. На очищенную кожу плавными массирующими движениями нанесите равномерным тонким слоем подготовленную смесь. При холодном обертывании – на участки тела, при горячем – на все тело.
  3. Замотайте пленкой используемые в процедуре участки. При холодном обертывании наденьте сверху теплую трикотажную одежду, продолжительность процедуры до полутора часа. При теплом – накрыться одеялом, время процедуры 40 минут.
  4. По окончании времени снимите пленку, теплой водой смойте мед. Запрещено наносить крема, принимать душ и выходить на улицу течении 20-30 минут после процедуры. Рекомендуется выпить чай с медом и лечь отдохнуть.

Осталась в восторге после первого применения медового обертывания, во время процедуры из организма выходит много воды – нагрузка на почки. Девочкам с проблемой почек советую воздержаться от процедуры. Всем остальным рекомендую! Минус 3,4 см в талии с первого применения.

Уксусное

Уксусная кислота содержит полезные витамины (A,B, C, E), благоприятно влияющие на кожу. Обертывание с уксусом избавит от целлюлита, омолодит и избавит от микротрещин. Подходит для всех частей тела.

Показания к применению:

  • варикозное расширение вен;
  • целлюлит.
  • сердечные заболевания;
  • раны на коже;
  • беременность, кормление грудью, менструация;
  • заболевания желчи и почек;
  • загар.
  • Яблочный 9% уксус – 1 стакан;
  • Вода – 1 стакан.

  1. Разогрейте кожу легким массажем. Тщательно обмакните простыню, кусок ткани или бинт в растворе, выжмите и оберните проблемные участки.
  2. Обмотайте выбранные участки поверх ткани пищевой пленкой в 3 слоя.
  3. Наденьте теплые вещи, прилягте на кровать, поверх укройтесь одеялом.
  4. Время процедуры – от 40 минут до 3 часов. Новичкам первая процедура не более часа.
  5. После обертывания сходите в душ, намажьте участки увлажняющим или антицеллюлитным кремом.

Узнала от сестры об уксусном обертывании, решила попробовать. После применения кожа стала гладкая, приятная, заметно подтянулась. По окончании процедур объем бедер уменьшился на 2 сантиметра, исчез целлюлит с ног. Рекомендую.

Кофейное

Кофейная гуща – хорошее жиросжигающее средство. Кофейное обертывание избавит от лишнего целлюлита, разгладит и подтянет кожу. Наносится только на проблемные места.

Показания к применению:

  • варикоз;
  • беременность;
  • сердечные заболевания;
  • опухоли;
  • индивидуальная непереносимость;
  • заболевания кожи;
  • головокружение и температура;
  • гинекологические заболевания;
  • диабет, тромбофлебит и гипертония.
  • Ламинария (приобрести можно в аптеке, средняя цена 150 руб);
  • Кофейная гуща.

Залить ламинарию водой, дать набухнуть. Смешать растение с гущей, залить кипятком, дать остыть, использовать согласно инструкции.

  1. Распарить тело, нанести состав на проблемные места, обмотать пищевой пленкой, надеть теплую одежду, лечь в кровать, занять удобную позу, укутаться в одеяло.
  2. Через час-полтора принять душ, намазать используемые места кремом.
  3. Принимать пищу после обертывания запрещается в течении 3 часов.

После беременности кожа на животе потеряла упругость. Стала искать способы как с этим бороться. Наткнулась на статью про обертывание. Решила делать эту процедуру дома. Остановилась на кофейном обертывании, оно хорошо тонизирует кожу, имеет антицеллюлитный эффект, с помощью процедуры можно на несколько сантиметров уменьшить объемы. Нужно придерживаться определенной диеты. Держала 40-60 минут, за это время выполняла домашние работы. Через месяц заметные результаты – живот подтянулся на 1-2 сантиметра.

Горчичное

Горчичная процедура подходит для женщин, желающих сбросить не более 3 килограмм. Эффективна только при соблюдении инструкции. Подходит только для проблемных мест.

Показания к применению

  • целлюлит;
  • лишние объемы;
  • проблемная кожа.
  • варикоз (противопоказания только для области ног);
  • беременность;
  • онкологические болезни;
  • проблемная щитовидная железа;
  • лактация;
  • опухоль и открытые раны;
  • чувствительная, аллергичная кожа;
  • сердечная недостаточность и гипертония.

  1. Нанесите горчичную пасту на проблемный участок равномерным слоем (втирать нельзя).
  2. Пленкой по спирали оберните проблемное место в 3-4 слоя. Наматываем снизу-вверх, это важно. Укутать обертывающее место теплым одеялом.
  3. Желательно продержать 30-40 минут, но можно и раньше смывать, если жжение будет невыносимое.
  4. Принять душ, увлажнить кожу кремом.

После беременности набрала 20 лишних килограмм. Начала активный поиск эффективного способа борьбы с лишним весом. Нашла информацию об горчичном обертывании, попробовала. За 10 дней я сбросила 10 килограмм, убрался живот, растопился целлюлит, улучшился обмен веществ. Вместе с обертыванием старалась поддерживать правильное питание и давала небольшие физические нагрузки организму.

С глиной

Обертывание с глиной отлично подойдет для коррекции фигуры, 10 килограмм не уберет, но приведет в подтянутое состояние проблемные места. Для обертывания можно использовать любую глину (зеленую, черную, голубую, розовую), но предпочтение отдается голубой.

Показания к применению:

  • целлюлит;
  • отечность;
  • лишний вес;
  • проблемная кожа, шлаки и токсины.
  • беременность и послеродовой период (40 дней);
  • температура;
  • онкологические и инфекционные заболевания;
  • раны и ожоги на теле;
  • сердечные заболевания;
  • послеоперационный период брюшной полости и бедер.
  • 100 гр голубой глины (или любой другой);
  • теплая вода;
  • 2-3 капли эфирного масла (лайма, грейпфрута, апельсина или можжевельника).

Смешать до однородной массы, добавить масла, перемешать.

  1. Очистите кожу в душе при помощи твердой мочалки.
  2. Нанесите смесь на проблемное место, заверните пленкой, не затягивая слишком туго. Прилягте, расслабьтесь, укройтесь одеялом.
  3. По истечении 30-60 минут снимите пленку, смойте глину.
  4. Повторяйте процедуру через день на протяжении месяца (15 применений).

Эффект при регулярном использовании обертывания из глины – потеря 5 кг лишнего веса, живот и бедра подтянулись, стали упругими и мягкими. Советую попробовать всем девушкам, но перед этим посмотрите противопоказания, дабы не навредить своему здоровью.

С содой

Эффективный способ без финансовых и временных затрат привести свое тело в хорошее состояние. Единственный минус – имеет большой ряд противопоказаний, которые нельзя игнорировать.

Показания к применению:

  • проблемная кожа;
  • лишний вес;
  • целлюлит;
  • зашлакованность кожных покровов.
  • склонность к аллергии;
  • беременность и кормление грудью;
  • проблемы сердечно-сосудистой системы;
  • гинекологические заболевания;
  • варикоз (запрещается применение на ноги);
  • гипертония;
  • язвы, царапины, швы, ожоги, открытые раны.

  1. Распарить кожу, нанести скраб, смыть.
  2. В литре теплой воды растворить столовую ложку пищевой соды.
  3. Смочить в смеси бинт и обмотать в проблемное месте.
  4. Поверх бинта обмотать пищевой пленкой, укутаться в плед, одеяло.
  5. Через 20-30 минут разрезать бинт с пленкой, принять душ.
  6. Смазать кожу кремом.

Сильно печет, остается красный след после использования, но результат все оправдывает, минус 3 килограмма после первого применения. Девушкам с чувствительной кожей не рекомендую, сода – опасный продукт. Всем остальным рекомендую чудо средство. Дешево и эффективно.

С перцем

Обертывание с перцем – мощное средство против целлюлита. Красный перец – продукт, который может вызвать аллергическую реакцию или раздражение при несоблюдении инструкции.

Показания к применению:

  • целлюлит;
  • проблемная кожа;
  • токсины и шлаки в организме;
  • наличие растяжек на теле.
  • аллергия на перец;
  • варикоз и другие болезни сосудов;
  • гинекологические заболевания;
  • наличие хронических болезней, в том числе герпес;
  • период беременности и лактации;
  • онкологические болезни;
  • сахарный диабет.

  • 2 ст.л молотого красного перца;
  • Корица;
  • Нерафинированное масло – 1-2 ложки;
  • Эфирное масло – 1-2 капли.

Смешать ингредиенты до однородной массы.

  1. Очищаем и распариваем тело.
  2. Наносим тонким слоем на проблемное место, обматываем пленкой.
  3. Укутываемся в теплом пледе.
  4. Подготавливаемся к жжению.
  5. Через пол часа разрежьте пленку, сходите в душ.
  6. Нанесите крем с добавлением нескольких капель эфирного масла.

Если во время процедуры присутствует сильное жжение, недомогание, прекратите обертывание, смойте состав, нанесите увлажняющий крем.

Люблю обертывания. Эффективное средство, отлично справляется с целлюлитом. До обертываний ходила в зал – проблема никуда не исчезала. При взаимодействии зала и обертываний – результат на глазах. Целлюлит пропал, ноги и талия стали подтянутые, похудела. Рекомендую всем кроме беременных и страдающих варикозом.

Таблица: какое обертывание самое эффективное?

Самое эффективное обертывание для похудения в домашних условиях на основании мнений и отзывов девушек – кофейное и с содой. Ниже мы представляем таблицу со шкалой оценки по 5-ти бальной системе каждого обертывания.

ОбертываниеПлюсыВремя процедурыОценка по 5-ти бальной шкале
Медовоеподходит для сухой кожи, убирает целлюлит, прост в нанесении, не затратное средство, заметный результат после первого применения.40 минут.4.7
Уксусноеразрешен при варикозном расширении вен (в небольшом количестве), справляется с варикозом, хорошие отзывы.от 40 минут до 3 часов.4
Кофейноеубирает лишний вес, целлюлит, прост в приготовлении.от 1 часа до полутора.5
Горчичноеборется с проблемной кожей, убирает целлюлит и лишние объемы.от 30 до 40 минут.4.2
С глинойвыводит шлаки и токсины, убирает отечность, борется с проблемными местами.от получаса до часа.4.6
С содойвыводит шлаки и токсины, убирает отечность, борется с проблемными местами, хорошие отзывы.20-30 минут.5
С перцемубирает растяжки на теле, выводит токсины, убирает целлюлит.полчаса.4.2

Какие еще бывают обертывания

  • Шоколадное обертывание. Хорошо питает, увлажняет, очищает поры, ускоряет обмен веществ и кровообращение, снимает усталость, способствует поднятию настроения.
  • Водорослевое обертывание. Борется и предотвращает целлюлит, помогает избавиться от лишней жидкости, снимает отеки, ускоряет обмен веществ.
  • Масляное обертывание. Замедляет процесс старения, насыщает кожу полезными микроэлементами и ускоряет метаболизм (обмен веществ).

Видео по теме

Какие обертывания лучше подойдут для разных частей тела?

Вид обертыванияЧасть тела
МедовоеДля всего тела.
УксусноеДля всего тела.
КофейноеРук, бедер, ног (если нет варикоза), живота.
ГорчичноеРук, бедер, ног (если нет варикоза), живота.
С глинойРук, бедер, ног (если нет варикоза), живота.
С содойРук, бедер, ног (если нет варикоза), живота.
С перцемРук, бедер, ног (если нет варикоза), живота.

Правда или мифы: насколько можно похудеть и можно ли?

Похудеть при обертывании можно и на 5, и на 10, и даже на 15 килограмм, если придерживаться правильного питания, после процедуры наносить антицеллюлитные крема, регулярно повторять процедуры, заниматься спортом. Без соблюдений этих правил похудеть можно на пару тройку килограммов, привести проблемные места в тонус.

Как делать медовое обертывание для похудения в домашних условиях

  • Почему мед так популярен
  • Преимущества
  • Противопоказания и возможные осложнения
  • Меры предосторожности
  • Можно ли провести такую обработку в домашних условиях
  • Инструкция по использованию
  • На боках и животе
  • Обертывание ног и ягодиц
  • Как выбирать мед
  • Дополнительные рекомендации
  • Уход за кожей после процедуры
  • Отзывы и результаты
  • Заключение

Добиться подтянутой фигуры и идеальных очертаний мечтает каждая девушка. Но для того, чтобы избавиться от лишних килограммов и ненавистного целлюлита, придерживаться диеты и заниматься спортом недостаточно. Диетологи и фитнес-тренеры уверяют, что борьба с лишним весом должна быть комплексной, в противном случае девушке удастся избавиться только от жира, но кожа будет выглядеть дряблой и нездоровой. Избежать этого поможет медовое обертывание для похудения в домашних условиях. Этот продукт обладает выраженным противовоспалительным, увлажняющим и регенерирующим действием, поэтому при регулярном использовании процесс похудения пойдет быстрее.

Почему мед так популярен

Постоянные посетительницы салонов красоты зачастую интересуются у косметологов и массажистов, почему обертывание с медом такое популярное и эффективное, и в чем заключается его преимущество перед водорослями и шоколадом.

Мед отличается уникальным составом и содержит в себе более 50 полезных витаминов и микроэлементов. Кроме того, этот продукт обладает способностью ускорять обмен веществ, что играет важнейшую роль в процессе похудения. Также мед регулируют кровоток и способствуют выведению из организма токсинов.

Полноценный курс медовых обертываний в домашних условиях поможет уменьшить целлюлит, разгладит рубцы и повысит упругость эпидермиса на бедрах. Такой положительный эффект достигается благодаря точечному ускорению обмена веществ и выведению избыточной жидкости.

Важно! Чтобы скорректировать проблемные участки, пользоваться нужно только натуральным медом. Очень важно, чтобы продукт не засахарился и не топился на водяной бане.

Преимущества

Если сделать дома медовое обертывание, соблюдая все правила и рекомендации, эффект от него будет не хуже, чем от салонной процедуры. Если делать такие аппликации курсом и периодически проводить их для профилактики, удастся добиться следующих результатов:

  • общее кровообращение улучшится в несколько раз;
  • эпидермис в месте нанесения станет более увлажненным и насытится питательными микроэлементами;
  • удастся вывести лишнюю жидкость из проблемных зон;
  • обмен веществ нормализуется, благодаря чему ускорится процесс регенерации;
  • начнется процесс очищения от токсинов и шлаков.

Медовые обертывания подходят не только для бедер, но также для живота и ягодиц, поэтому при желании состав можно наносить сразу на всю проблемную зону. Также подобная процедура обладает такими достоинствами:

  1. Невысокая стоимость продукта. Для приготовления состава потребуется всего несколько ложек свежего меда.
  2. Сеанс можно осуществлять в любое удобное время, и при этом не придется заранее записываться в салон красоты.
  3. Обертывание с медом для похудения в домашних условиях помогает устранить лишние килограммы и «разбивает» целлюлит.
  4. Быстрый результат. При комплексном подходе фигура становится более подтянутой уже через пару недель.

Справка! Чтобы добиться наилучшего результата, медовые обертывания рекомендуется дополнить физическими нагрузками.

Противопоказания и возможные осложнения

Сегодня такую услугу предлагают все салоны красоты, но она подходит не для каждой женщины. Несмотря на то, что мед очень полезен и его часто применяют для лечения разных заболеваний, в некоторых случаях этот продукт вызывает неприятные побочные эффекты.

Самое распространенное осложнение после сеанса – появление аллергической реакции, которая может проявляться в виде сыпи, зуда и покраснения. Чтобы огородить себя от такой реакции организма, перед использованием состава рекомендуется провести тест на чувствительность. Для этого нужно нанести чуть-чуть меда на сгиб локтя и оставить для воздействия. Если эпидермис не отреагирует, это свидетельствует о том, что процедура подходит.

Процедуру категорически не рекомендуется проводить в следующих случаях:

  • гипертония;
  • варикозное расширение вен;
  • сахарный диабет;
  • тромбоз;
  • гинекологические заболевания;
  • ОРВИ и ОРЗ (особенно если они сопровождаются повышенной температурой тела);
  • дисфункция почек;
  • сердечные заболевания;
  • грибковое поражение эпидермиса.

Также антицеллюлитное обертывание медом не желательно проводить во время месячных и при беременности.

Меры предосторожности

Чтобы уберечься от осложнений, необходимо запомнить и придерживаться таких правил:

  1. Прежде чем приступать к сеансу, требуется сделать тест на чувствительность кожного покрова. Игнорировать этот этап запрещено.
  2. Медовый состав не стоит наносить сразу на все туловище. Для начала рекомендуется ограничиться животом и бедрами.
  3. Категорически запрещено наносить состав на область сердца, поскольку нагрузка на него и так будет достаточно большой.
  4. Пищевую пленку нужно наматывать довольно свободно. Тугая обмотка может замедлить кровообращение, что негативно отразится на самом процессе похудения и может вызвать обморок.
  5. При медовом обертывании нельзя укутываться термоодеялом, поскольку в этом случае состав может утратить целебные свойства.

Можно ли провести такую обработку в домашних условиях

Популярность такого обертывания обусловлена еще и тем, что сделать его дома не составит никакого труда. Для этого не нужно обладать специальными навыками и знаниями. Чтобы добиться ожидаемого результата, требуется заранее посмотреть, как делается медовое обертывание для похудения и приобрести качественный продукт.

Инструкция по использованию

Перед холодным или горячим медовым обертыванием (оно отличается только тем, что мед нужно предварительно разогреть на водяной бане), требуется очистить эпидермис.

Для этого рекомендуется воспользоваться скрабом или пилингом. После этого главный компонент нужно немного подержать в руках, чтобы он приобрел более подходящую консистенцию.

Далее продукт требуется равномерно распределить по выбранным зонам массирующими движениями. В завершение обработанные зоны необходимо обмотать пищевой пленкой, принять горизонтальное положение и расслабиться.

Состав должен оставаться для воздействия около 30-40 минут, по истечении этого времени остатки средства смывают теплой водой. Выполнять такую обработку рекомендуется с интервалом в 2-3 дня.

На боках и животе

Чтобы скорректировать эти участки, специалисты рекомендуют смешивать мед с глиной (лучше всего с голубой). Для приготовления качественной смеси 3 столовых ложки глины нужно разбавить теплой водой до образования сметанообразной смеси. К полученной массе добавляют ложку меда. После того, как компоненты будут перемешаны, смесь можно наносить на кожу.

Обертывание ног и ягодиц

Если девушка мечтает похудеть в ногах, для обертывания рекомендуется применять не чистый мед, а смешивать его с желтком. Такая процедура не только сделает ноги стройными и подтянутыми, но и улучшит состояние кожи.

Как выбирать мед

Чтобы добиться ожидаемого результата, нужно уметь выбирать мед. Косметологи уверяют, что эффект от процедуры будет только в том случае, если для обертывания будет использоваться по-настоящему качественный продукт. Чтобы не прогадать с выбором меда, нужно запомнить такие советы:

  • к продукту нужно поднести зажженную спичку. Качественный мед должен начать медленно плавиться, но при этом он зашипит не сразу;
  • при разведении водой натуральный мед не образует осадка;
  • мед нужно нанести на лист бумаги. Если вокруг него появится пятно, это свидетельствует о том, что продукт разбавлен.

Если есть возможность, лучше не рисковать и заранее покупать мед у пасечников или на рынке, где продукт можно попробовать заранее.

Дополнительные рекомендации

Усилить эффект от процедуры помогут эфирные масла. Как для холодного, так и для горячего обертывания больше всего подходит апельсиновое, лимонное и хвойное масло. В приготовленный состав рекомендуется добавлять около 5 капель вытяжки. Также избавиться от «апельсиновой корки» поможет состав с добавлением молотого красного перца или кофе.

Уход за кожей после процедуры

Поскольку мед изначально ухаживает за эпидермисом, особого ухода после процедуры не требуется. Единственное, что рекомендуется – нанести качественный антицеллюлитный крем, который только усилит эффект от процедуры.

Отзывы и результаты

Большинство женщин, которые опробовали на себе эту процедуру, остались полностью довольны ей и уверяют, что медовое обертывание действительно помогает избавиться от лишнего веса. При регулярном применении и соблюдении правильного питания, в месяц объемы уменьшаются на 2-3 см. Что касается целлюлита, то девушки уверяют, что обертывание помогает устранить его только на самых начальных этапах.

Заключение

Медовые обертывания могут стать отличной заменой дорогостоящих салонных процедур. Если учитывать все советы косметологов и пользоваться качественным медом, результат не заставит себя долго ждать и килограммы будут «таять на глазах».

MoneyPapa

эксперт по семейным финансам

50 способов экономии на коммунальных платежах!

В Санкт-Петербурге платежи за квартиру (коммуналка, свет, газ и пр.) могут легко стоить семье (в зависимости от площади, количества прописанных и пр.) от 50 до 100 тыс. руб. в год или 1000-1500 долларов. Давайте на минуту представим, что коммуналка больше не будет повышаться, тогда за 10 лет вы потратите на нее 10-15 тыс. долл.! Это совсем нешуточные деньги.

Но, к сожалению, стоимость коммунальных платежей повышается каждый год, несмотря на кризис, падение доходов населения и прочие вещи. Поэтому небольшая и умная экономия поможет сэкономить вашей семье весьма приличные деньги.

Ниже я привожу 50 (. ) способов экономии, которые совсем необязательно применять разом. Найдите те, которые подходят вам.

Экономия на воде

Счетчики. После установки счётчиков на холодную и горячую воду расходы могут сократиться на треть или даже в 2-3 раза. Происходит это не только потому, что в этом случае мы начинаем более бережно расходовать воду, но и потому, что часто, по факту, мы тратим меньше воды, чем по нормативам.

Экономичная кнопка слива унитаза. На бачок унитаза можно установить кнопку для экономичного слива, позволяющую спускать до 50% меньше воды. Т.к. средняя семья использует слив десятки раз в день, вы можете сэкономить более 10 000 литров воды в год.

Вычитал в интернете, что особо предприимчивые товарищи вставляют в бачок унитаза пластиковую бутылку, из-за которой в бачок набирается меньше воды 🙂

Закрывайте воду, когда не пользуйтесь ею. Не оставляйте воду открытой, если уходите по делам или не пользуетесь ею в данный момент. Даже если вода вам не стоит ничего, нужно бережно относиться к земным ресурсам.

Используйте стакан при чистке зубов. При пользовании водой, например, при чистке зубов, совсем необязательно держать кран открытым. К примеру, за 2-3 минуты с открытым краном утекает около 20-30 литров воды. Наполните стакан водой и используйте эту воду для полоскания рта и зубной щетки.

Умножьте эти 20-30 литров на 2 раза (утро и вечер) на количество членов семьи и на 365 дней. У меня получилось 55 000 литров воды в год, слитой в канализацию!

При использовании стиральной машины загружайте её полностью.

Не запускайте ее полупустой. Соберите достаточно грязного белья, чтобы загрузить машину до максимальной загрузки. При максимальной загрузке вы, соответственно, потратите меньше воды и электроэнергии.

Рычаговые смесители. При наличии рычагового смесителя на кране экономится до 5 литров воды за раз, так как сразу подается смешанная струя и не приходится тратить литры воды на набор температуры.

Мытье посуды vs посудомоечная машина. Если имеется посудомоечная машина, то следует отдавать предпочтение именно ей, так как она расходует до 10 раз меньше воды, чем при ручном мытье. К тому же посудомоечная машина экономит много времени.

Душ vs ванна. 10-минутный душ потребляет до 1.5-2 раз меньше воды, чем принятие ванны. Экономия 70-80 литров за один раз. А теперь еще раз умножайте эти литры на количество членов семьи и дней в году. Получите целое озеро (слитое в канализацию)!

Бытовая техника класса “А”. Постепенно меняйте бытовую технику: стиральные и посудомоечные машины на класс «А» – они экономят не только воду, но и электроэнергию.

Набирайте воду в раковину, когда бреетесь. Стоимость горячей воды в несколько раз выше холодной. За 2-3 минуты бритья может вылиться до 20 литров воды. Наполните раковину теплой водой и полоскайте бритву в ней. Расход (в т.ч. дорогой горячей) воды удастся снизить в несколько раз. Беспокоитесь о гигиеничности такого метода — используйте любой сосуд.

Мойте посуду в набранной в раковину мыльной воде. На мытье грязной посуды под сильной струей уходит, в среднем, свыше 100 литров за один раз. Наберите мыльную воду в раковину и мойте посуду в ней. Беспокоитесь о гигиеничности такого метода — используйте, например, таз.

Исправьте все протечки. Из капающего крана вытекает 20-25 литра воды в сутки или 5-10 тысяч литров в год. Из подтекающего крана вытекает до 200 литров в сутки или 73 тысячи литров в в год. Из протекающего бачка унитаза может вытечь до 2 000 литров в сутки или 730 тысяч литров в год. Пожалейте нашу планету и свой кошелек.

Рассеиватель для душа. Если установить на душе вместо обычного рассеивателя более экономичный, с меньшим размером отверстий, то можно сэкономить до 50% воды, т.е. 30-40 литров за один прием душа.

Экономия на тепле

Теплосчетчики. Как правило, самая значительная доля расходов в ежемесячной квитанции приходится на отопление. Говорят, что по факту, чуть ли не половина тепловой энергии расходуется впустую, то есть до нас не доходит. Также говорят, что можно установить теплосчётчик. Как правило, теплосчётчик ставится на подъезд или дом, поэтому нужно решать этот вопрос с ТСЖ или управляющей компанией.

Следующие пункты будут касаться тех, кто (дополнительно) отапливает жилье с помощью электричества.

Окна и двери. Качественная входная дверь, качественные окна способны дать экономию тепла в 30%. Окна рекомендуется заменить на металлопластиковые трехмерные, так как именно они меньше всего пропускают холод в дом. Неутеплённая балконная дверь сравнима с дырой в стене.

Термометр дома. Можно установить дома градусник, чтобы отслеживать изменения тепловой атмосферы дома; если температура повысится, то можно снизить и расход отопления.

Экономия на электроэнергии

Счетчики. Можно установить специальный счётчик, разделяющий дневной и ночной расход электроэнергии. Тарифы на ночной расход электроэнергии в несколько раз ниже (в Питере почти в 2 раза). В этом случае стирку и зарядку гаджетов можно будет откладывать на время после 23:00 и платить меньше.

Кастрюли и конфорки. Следите, чтобы диаметр кастрюли соответствовал конфорке электроплиты: 50% электричества тратится впустую из-за плохого контакта.

Выключать плиту можно за пять минут до готовности блюда. Блюдо дойдет на остаточном тепле.

Кипятить воду дешевле на газовой плите, чем в электрочайнике. Но если у вас всё-таки электрический чайник, то нужно следить, чтобы в нём не было накипи (она увеличивает продолжительность нагревания), и лучше кипятить столько воды, сколько необходимо, а не наполнять чайник каждый раз дополна.

Выключайте свет, когда выходите из комнаты. Почему-то не могу убедить свою жену делать это

Установите температуру на бойлере на уровне 50-60 градусов. Это поможет снизить расход электричества на 10-20%.

Энергосберегающие лампочки на 50−80 % экономичнее обычных. Меняйте постепенно ваши лампочки на светодиодные лампы – они не только потребляют на 90% меньше энергии, но также служат в 10-20 раз дольше обычных.

Уезжая в отпуск, выключайте все электроприборы.

Установите холодильник в прохладном месте. Чтобы холодильник не расходовал лишнюю электроэнергию, его следует установить подальше от батарей, прямых солнечных лучей, и на расстоянии не менее десяти сантиметров от стены.

Датчики движения. Чтобы не забывать выключать ненужный свет, можно установить датчики движения.

После использования выключайте из розеток все неиспользуемые приборы. Они все равно потребляют тепло: тостеры, телевизор, кофе-машину и т.д.

Отключите сушку в посудомоечной машине. Посуда может спокойно высохнуть сама.

Научите детей спать ночью без включенного света.

Не оставляйте свой компьютер в режиме «сна». Просто выключайте его после того, как вы им воспользовались.

Теплые полы. Постелите коврик для ванной и можете уменьшить температуру теплых полов или выключить их вообще.

Размер бойлера. Купите бойлер такого размер а, который достаточен для вашей семьи – не больше и не меньше. Большой бойлер будет пожирать большое количество энергии зазря.

Держите шторы закрытыми в жаркое или солнечное время дня. Это поможет существенно снизить расходы на кондиционирование в жаркое время года .

Загружайте стиралку и посудомоечную машину на полную мощность. Это поможет сэкономить воду и электроэнергию.

Стирка и полоскание. Стирайте белье в холодной или теплой воде вместо горячей. Полоскайте белье в холодной воде.

Экономия на газе

Счетчик. Установка газового счётчика оправдывает себя в течение первых же месяцев. Счетчик помогает использовать газ бережно и рационально.

Насадка для воды. Если в доме имеется газовый нагреватель воды, то на душ следует прикрепить специальную насадку для эффективного распыления воды. Это снизит расход воды и газа.

Утеплите стены и окна. В случае отопления дома с помощью газа, следует тщательно утеплить стены, окна и все открытые части, чтобы тепло не уходило из жилища.

Другое

Радио, кабельное и городской телефон. Проверьте, не платите ли вы до сих пор за радио, кабельное и городской телефон, которыми не пользуетесь. В случае с последним можно выбрать повременной тариф вместо безлимитного, чтобы не отключать совсем.

Антенна. Можно отключить коллективную антенну. К примеру, если есть спутниковая или вы смотрите ТВ через Интернет. Отказавшись от просмотра телепередач «всем домом», можно сэкономить порядка 50—100 руб. (2-3 долл.) в месяц.

Оплата без комиссий. Оплачивать коммунальные услуги с помощью интернет-банка или в терминалах, которые не берут комиссии.

Перерасчет. В случае отсутствия в квартире более пяти календарных дней подряд, гражданин России может потребовать перерасчета платы за следующие коммунальные услуги: вода, газ (если нет счетчиков), канализация, вывоз мусора и лифт. Не подлежат «пересмотру» плата за: отопление и техническое обслуживание. Разумеется, свое отсутствие нужно подтвердить документально, представив бухгалтерии своего ТСЖ или ЖСК соответствующие документы.

Проверка начислений. Если у вас есть сомнения в правильности начислений коммунальных платежей, необходимо обратиться в свою УК и приложить заявление в письменной форме. После чего заявителю обязаны предоставить понятный и исчерпывающий ответ. Заявление можно отослать почтой или по электронной почте.

Зафиксировать аварию. В случае какой-либо аварии, п о закону, нам с вами положена компенсация, то есть возврат средств за непредоставленные услуги или услуги ненадлежащего качества. Чтобы получить компенсацию, нарушения должны быть зафиксированы.

Заключение

Помните, что копейка тут, копейка там, и на длительном сроке (годы), подобно капелькам воды, сэкономленные деньги превратятся в денежную «реку» К тому же, всем нам нужно бережней относится к нашей планете!

Зачем всё это нужно?

Вот простой пример: Экономия на коммуналке всего 500 руб. в месяц и направление этих денег в ускоренное погашение по ипотеке (для примера, возьмем ипотеку в 2,2 млн. руб, на 15 лет, под 11%), сэкономит:

на процентах — 129 690 руб. (хотя ускоренно погашено будет 170 мес. х 500 руб. = 85 000 руб. А 44 600 руб. будет заработано ускоренным возвратом!). Почему 170 мес., а не 180? Вот почему…

в месяцах — 170 мес. vs 180 мес. = 10 мес. жизни! За счет ускоренного возврата ипотеки, ее срок сократится на деееееесяяяяять месяцев.

И экономия на коммуналке — это только один микрошаг! А таких шагов, почти незаметных для привычного образа жизни семьи, можно сделать десятки! Вот вам и великая сила маленьких шагов! Тот, кто пренебрегает маленькими суммами, думая, что это «ерунда, не способная что-то изменить», обрекает себя на бедность в настоящем и/или будущем!

Еще более крутой эффект получается на длительной дистанции (10-15-20 лет) при сберегании и инвестировании этих 500 руб.!

Будет полезным:

В тему:

Список всех подкастов здесь.
Спасибо, что смотрите, читаете и слушаете MoneyPapa!

Если Вы прочитали для себя что-то полезное, то, пожалуйста, поддержите проект MoneyPapa и сделайте следующее:

1️⃣ подпишитесь на мои новости здесь
2️⃣ подпишитесь на меня на ютубе, в инстаграм, в телеграм и в фейсбуке
3️⃣ и лайк, подписка, комментарий!

Так я буду знать, что Вам нравится то, что я делаю и я буду создавать полезные материалы ещё! Заранее большое спасибо!

А я желаю Вам благополучия в финансах, в семье и по жизни!
С Вами был Тимур Мазаев, он же MoneyPapa

Читайте также:  Самые лучшие способы, позволяющие быстро открыть банку с закручивающейся крышкой
Ссылка на основную публикацию