Вкусные, быстрые и полезные завтраки: чем побаловать себя утром?

Вкусные, быстрые и полезные завтраки: чем побаловать себя утром?

Завтрак – это важный прием пищи, который недопустимо игнорировать даже во время диеты.

Он должен быть питательным, легко усваиваемым.

У человека, решившего сбросить лишний вес, есть много вариантов того, что есть на завтрак при правильном питании для похудения.

Легкие и питательные блюда можно самостоятельно готовить в домашних условиях.

Что такое полезный завтрак

Утренний прием пищи помогает активизировать метаболизм и получить организму все необходимые для его полноценной работы вещества. В первые часы после пробуждения обмен веществ максимально активизируется, поэтому его скорость нужно поддержать. Полезный завтрак включает продукты, которые помогают поддержать энергетический баланс и устранить ощущение голода. Диетические блюда на каждый день в домашних условиях – это выбор людей, которые худеют, из-за чего обязаны отслеживать энергетическую ценность употребляемых продуктов. Однако завтрак должен быть не только малокалорийным, но и полезным.

Особенности утреннего приема пищи, приносящего пользу здоровью:

  • состоит из продуктов, которые легко усваиваются организмом;
  • умеренно калорийный для того, чтобы поддержать энергетический баланс в течение всего дня;
  • в блюде преобладают сложные углеводы и белки, а количество жиров сведено к минимуму;
  • завтрак богат витаминами, клетчаткой, макро- и микроэлементами.

Завтракать нужно блюдами, которые нравятся. Если пища кажется невкусной, то и польза от нее будет небольшая.

Что значит диетический завтрак: что кушать во время диеты, чтобы похудеть

Лучший завтрак для того, чтобы похудеть, соответствует следующим критериям:

  1. Это наиболее калорийный прием пищи, если сравнивать его с обедом и ужином. Утром обмен веществ наиболее ускоренный, поэтому употребленная пища трансформируется в энергию, не превращаясь в подкожный жир.
  2. Утром нежелательно есть безуглеводную еду, отдавая предпочтение белковым рецептам. После пробуждения организм нуждается в энергии, получить которую можно из продуктов, богатых сложными углеводами. В блюде также должны содержаться протеины, которые играют роль строительного материала для мышц. Допускается употребление простых углеводов, однако их количество в утреннем приеме пищи должно быть строго ограниченным.
  3. Обмен веществ зависит от функционирования ЖКТ. Чтобы активировать работу кишечника, предпочтительно выбирать продукты, богатые клетчаткой.
  4. На завтрак приходится не менее 50% от суммарной суточной калорийности.

Когда нужно завтракать

Диетологи не рекомендуют употреблять какую-либо пищу сразу же после пробуждения. Чтобы активировать ЖКТ и разогнать скорость обмена веществ, оптимально выпить стакан воды без газа комнатной температуры. Диетологи рекомендуют завтракать в первые 2 часа после пробуждения.

Важно! Если худеющий занимается спортом по утрам, то утренний прием пищи организовывают после тренировки. Однако перед занятием рекомендуется выпить стакан воды. Если человек в течение первых минут после пробуждения ощущает сильный голод, можно съесть небольшую порцию богатого углеводами блюда. Это могут быть злаковые хлебцы или половина банана.

Зачем есть по утрам

Самочувствие человека в течение дня зависит от качества завтрака.

Зачем питаться утром:

  • повышение уровня сахара в крови до нормальных значений и поддержание нормальных показателей глюкозы в течение суток;
  • активизация обмена веществ;
  • предупреждение резких приступов голода;
  • поддержание энергетического баланса;
  • профилактика язвенной болезни желудка и кишечника.

Завтрак – это здоровье и активность в течение дня.

Можно ли обойтись без приема пищи утром

Отказ от завтрака – одна из наиболее распространенных ошибок людей, решивших корректировать массу тела в сторону ее снижения. Утром после сна организм испытывает дефицит влаги и страдает от скопления токсинов и свободных радикалов. При таких условиях замедляется обмен веществ, и падает уровня сахара в крови. Завтрак помогает быстро устранить эти проблемы.

Люди, игнорирующие утренний прием пищи, получают следующие проблемы:

  • повышение риска развития сахарного диабета второго типа;
  • гипогликемия, из-за которой ощущается упадок сил, раздражительность;
  • «голодные» боли в желудке;
  • переедание во второй половине дня (особенно выраженное вечером);
  • замедление обмена веществ, из-за которого похудение становится сложной задачей.

От завтрака отказываться нельзя, поскольку это вредно для здоровья.

Какую еду можно и нужно употреблять

Диетические рецепты в домашних условиях включают продукты, которые богаты всеми необходимыми организму веществами.

Что полезно есть на завтрак, чтобы похудеть:

  1. Каши: это источник сложных углеводов, дающих заряд энергии на весь день. Идеальным вариантом считается овсяная, кукурузная, пшенная, гречневая, рисовая каша, они станут отличным вариантом.
  2. Цитрусовые: апельсины и грейпфруты богаты витамином С и клетчаткой. Также они хорошо бодрят утром.
  3. Натуральный йогурт: молочный продукт улучшает микрофлору кишечника, насыщает организм кальцием и белком. Сочетая йогурт с фруктами, можно получить быстрый диетический завтрак. Альтернатива йогурта – кефир с жирностью не более 5%.
  4. Бананы: богаты быстрыми углеводами, которые желательно съедать в первой половине дня. Также бананы быстро нормализуют энергетический баланс, что актуально после пробуждения.
  5. Авокадо: дарит ощущение сытости и содержит большое количество витаминов, макро- и микроэлементов.
  6. Творог: диетические блюда из творога быстро помогают преодолеть голод. Продукт относится к белковой пище, необходимой для укрепления мышц.
  7. Цельнозерновой хлеб: тосты и бутерброды из цельнозернового хлеба – это хороший источник сложных углеводов, необходимых утром.
  8. Яйца: продукт содержит большое количество протеина, необходимого для поддержания мышц. Также яйца быстро и легко усваиваются организмом. Диетический завтрак из яиц подарит ощущение сытости, при этом не нагружая ЖКТ.
  9. Сухофрукты: лучшая альтернатива сладкому. Употребление сухофруктов позволяет ощутить прилив энергии, что актуально для утреннего времени. Продукт можно смешать с медом.
  10. Сыр: нежирный неострый сыр содержит протеины, а также дарит ощущение сытости.

Самые полезные каши

Диетическое меню на каждый день для девушек и парней включает каши как источник клетчатки и сложных углеводов.

Рецепты овсянки, гречки и других круп:

  1. Перловая: замочите на ночь в воде 150 г перловки. Утром смешайте крупу с 300 мл воды и на медленном огне сварите кашу. Добавьте в блюдо масло по вкусу.
  2. Гречневая: возьмите стакан гречки и залейте ее крутым кипятком на 2 см выше уровня крупы. Варите кашу на медленном огне. По вкусу в готовое блюдо добавьте соль и масло.
  3. Овсяная: стакан овсянки, стакан йогурта смешивают в большой миске. При необходимости можно добавить небольшое количество воды. Несколько столовых ложек бананового пюре нужно смешать с чайной ложкой арахисового масла. Эту смесь добавить к остальным компонентам. В блюдо добавляют небольшое количество семян льна. Овсянку можно сделать фруктовой, добавив в нее яблоки, цитрусовые, персики и другие сезонные плоды в небольших количествах.

Список продуктов, от которых лучше отказаться

Если человек хочет похудеть, ему лучше избегать следующих продуктов, готовя для себя завтрак для похудения:

  1. Красное мясо: продукт медленно переваривается и тяжело усваивается организмом. Переваривание красного мяса требует больших затрат калорий и энергии, а организм в утреннее время не готов к такой нагрузке.
  2. Сдоба, сладости: содержат большое количество сахара и дрожжей, употребление которых приведет ко вздутию кишечника.
  3. Груши: богаты грубой клетчаткой, к перевариванию которой ЖКТ не готов после пробуждения.
  4. Бутерброды с колбасой: абсолютно не полезное блюдо, которое запрещено есть на любой диете для худеющих.
  5. Быстрый завтрак: хлопья промышленного производства содержат большое количество крахмала, сахара, ароматизаторов, красителей и других вредоносных компонентов. Поэтому быстрый завтрак входит в список запрещенных для худеющих продуктов.
  6. Чеснок, лук: не только вызывают неприятный запах изо рта, но и провоцируют изжогу и боль в желудке.
  7. Сладости: если у вас есть лишний вес, кондитерские изделия в идеальном меню на каждый день не должны присутствовать ни в каких количествах. Сладости оптимально заменить натуральным вареньем, сухофруктами, медом.
  8. Картофель: продукт богат крахмалом, который тяжело переваривается ЖКТ утром.
  9. Бобовые: горох, фасоль, кукуруза вызывают метеоризм, поэтому от них лучше отказаться.

Важно! Если вы худеете, откажитесь от кофе. Этот напиток вызывает приступы неконтролируемого аппетита, что мешает процессу снижения массы тела.

Отличается ли меню для мужчин и женщин

Выбирая низкокалорийные рецепты с указанием калорий, нужно учитывать пол худеющего человека. Завтрак мужчины будет более калорийным, чем завтрак женщины. Также представителям сильного пола рекомендуется употреблять на завтрак белковую пищу, необходимую для роста мышечной массы. В рационе также должна присутствовать еда, содержащая холестерин, так как он необходим для выработки тестостерона – полового гормона.

Женщинам лучше отдать предпочтение пище, содержащей сложные углеводы, клетчатку и растительный белок. Также необходимы ненасыщенные жиры, которые отвечают за поддержание нормального гормонального фона.

Топ-7 рецептов самых вкусных, низкокалорийных и сытных утренних блюд на каждый день недели

Рецепты вкусных питательных завтраков показаны в таблице меню на неделю:

Завтрак

Завтрак является не только самым первым приёмом пищи, но (как доказали учёные) и самым важным. Не стоит пропускать его, если вы даже решили сесть на диету. Ведь организм должен получить заряд энергии на весь день. К тому же, утром наилучший метаболизм. И съеденный нами завтрак быстро переварится. Это придаст сил для новых свершений (при этом, не добавляя лишних сантиметров на талии.

Хороший утренний прием пищи поднимет настроение. Но правильным является не только вкусный завтрак, а и полезный. Поэтому не ограничивайтесь чашкой чая и бутербродом. В таком случае возникает вопрос: “Что приготовить на завтрак?”.

Можно подать кашу, например овсянку (вспомните английских аристократов). Добавляйте в неё яблоки, орехи, изюм, курагу. Отличным вариантом являются сырники и творожные запеканки, а также блинчики или оладьи. При подаче полейте их сметаной, вареньем или мёдом. Главное правило соблюдено – и вкусно и полезно. Отлично подойдут яйца. Приготовьте из них омлет, глазунью или отварите. Ну и конечно, свежие овощи и фрукты (можно в виде салатов.

Вдохновляют и бодрят по утрам ароматный кофе и чёрный чай (с мятой, мелиссой или лимоном). А если завтрак для детей, то лучше предложите им зелёный чай, каркаде, сок или йогурт. Летом хороши компоты и морсы.

Воспользовавшись рецептами данного раздела, заботливая хозяйка приготовит сытный завтрак для всей семьи.

Яичница с помидорами и болгарским перцем

Любите жареные яйца, но приелось однообразие? Попробуйте приготовить яичницу с овощами и подать её прямо в сковородке. Это настолько аппетитно, что завтракать захочется каждому!

Оладьи из тыквы и яблок

Предлагаю приготовить замечательные оладьи из яблок и тыквы. Готовятся они так же, как и обычные, но вкус и аромат намного лучше! А какой цвет!

Овсяная каша с бананом и кефиром на завтрак

У овсяной каши, приготовленной на воде с добавлением кефира и банана, есть несколько очевидных преимуществ: она вкусна, питательна, содержит немного калорий и очень нравится детям.

Трубочки с клубникой и творогом из тостового хлеба

Если у вас есть немного белого хлеба, творога и клубники, можно легко и быстро приготовить оригинальный десерт – жареные трубочки в яйце, наполненные аппетитной начинкой.

Манный пудинг с изюмом

Нежный, мягкий манный пудинг – вкусное лакомство, которое идеально подходит для завтраков или полдников. Пудинг с и изюмом, политый сладким фруктовым сиропом, понравится даже тем, кто не любит манную кашу.

Творожные сырники с пряностями

Творожные сырники можно смело отнести к одному из самых вкусных и полезных блюд. Нежный десерт содержит большое количество белка, кальция и совсем немного углеводов и жиров. То, что нужно для детского и диетического питания.

Английский хлебный пудинг

Ленивые вареники с творогом в мультиварке

Если вы не любите возиться с тестом и посвящать уйму времени кухне, то предлагаемый рецепт – для вас. Приготовление в мультиварке ленивых вареников из творога – простой и увлекательный процесс, не требующий особого мастерства.

Cырники с изюмом быстрого приготовления

Нежные сырники с изюмом, такие румяные и с хрустящей корочкой – излюбленный десерт и детей, и взрослых. Находчивые хозяйки могут приготовить их на сковороде и в духовке, использовать различную начинку.

Как сэкономить на квартплате и ЖКХ

Оплата квитанций за коммунальные услуги отбирает с каждым годом все больше денег у жильцов многоэтажных домов. Такая ситуация связана с истощением природных ресурсов, которые обеспечивают нас теплом, светом и водопроводной водой. Однако выжить в таких условиях под силу не каждому, потому люди, желающие узнать, как сэкономить на ЖКХ, уже давно начали пользоваться полезными советами от экспертов. Есть несколько проверенных и эффективных методов сохранения семейного бюджета, которые будет очень просто проверить на практике.

Читайте также:  Теплая керамика – что это, для чего применяется, каковы преимущества?

Содержание статьи

Как сэкономить на ЖКХ: пошаговая инструкция

  1. Льготные категории. Получить льготы от государства вполне реально, если в состав семьи входят люди, которым они положены. Внимательно подумайте, проживают ли в вашей квартире такие категории:
    • инвалиды;
    • родители детей-инвалидов;
    • пожилые люди в возрасте старше 80 лет;
    • дети до 1.5 лет;
    • дети-сироты, недостигшие совершеннолетия.

    Если вы обнаружите таковых, то можете получить скидку на коммунальные платежи от 30 до 50%. Также платить меньше могут многодетные семьи, в которых проживает от 3-х и более детей до 16-летнего возраста или после него, но при условии, что они являются учениками общеобразовательных учреждений. Если же вам удалось найти несколько категорий льготников в своей семье, вы можете выбрать, по какой из них вам будет выгоднее всего оплачивать счета.

  2. Получаем субсидию. Людям, доход которых ниже среднего, стоит задуматься, как экономить на ЖКХ при помощи оформления компенсации от государства. Для этого нужно посчитать, какой доход на одного члена семьи получается в месяц. При показателе в 2000 рублей и ниже, суммарная плата за коммуналку не должна превышать 3% от общего семейного дохода. Если же на 1 жителя квартиры приходится по 2000-2500 рублей в месяц, платить можно 6% от заработанного, а вот для того чтобы расходовать 10% от общего дохода, нужно иметь на одного человека по 2500 рублей и выше. Если вы пересчитали суммарную заработную плату всех членов семьи и оказалось, что ее недостаточно для погашения коммунальных платежей, можете подать заявление на получение субсидии. Сделать это можно при таких условиях:
    • вы являетесь собственником жилья или участником кооператива;
    • вы являетесь нанимателем, который живет в муниципальном или государственном жилье;
    • вы арендатор, который снимает квартиру у частных лиц.
  3. Обращаем внимание на качество предоставляемых услуг. Очень часто мы платим за тепло, которого по факту нет в холодные месяцы года, за горячую воду, которую отключают по несколько раз в неделю. Если вы обнаружите такие нарушения, можете обратиться в аварийно-диспетчерскую организацию с заявкой, при этом проследите, чтобы прошение в обязательном порядке документально заверили. Нарушениями могут считаться такие факты, как отключение воды на более чем 8 часов в месяц, причем сеанс одного отключения не должен превышать 3-х часов, только при серьезных авариях позволено оставлять население отключенным от централизованного водоснабжения до 24 часов. Нагрев воды также имеет значение – очень часто на верхних этажах дождаться горячей воды из крана просто невозможно, так как не хватает напора. Это также весомый аргумент для перерасчета тарифов, горячая вода считается действительно горячей, если ее температура составляет не ниже 50⁰С.
  4. Выписываем из квартиры всех лишних. Чтобы узнать, как сэкономить на квартплате, нужно подумать, сколько человек фактически проживает на вашей жилплощади и сколько человек на ней прописаны. Наверняка найдутся те, кто просто числится в документах и в то же время отнимает деньги из вашего семейного бюджета. Постарайтесь избавиться от всех «жителей-призраков» и сумма в ваших квитанциях станет существенно меньше. Для того чтобы выписать человека из квартиры, вы можете обратиться к нему лично или же через суд. Наиболее благоприятно такие вопросы удается решать владельцам приватизированных квартир, при условии, если выписываемые лица не имеют права пожизненного проживания, т.е. отказались в свое время от приватизации.
  5. Не платим за то время, которое не живем в квартире. По законодательству человек, который не проживает в квартире более 5 дней, может составить специальное заявление и отнести его в ЖЭК для перерасчета тарифов. Однако чтобы это заявление имело силу, нужно вместе с ним предоставить документальное подтверждение своего отсутствия: это могут быть именные посадочные талоны, путевки в санатории или на курорты, вызовы на сессию и т.д. Если в вашей семье проживает несколько человек, которые редко бывают дома, за них можно не платить при помощи этой хитрости.

Разумное потребление – залог низких платежей

Даже после того, как вы внимательно изучите состав своей семьи, может случиться так, что не удастся обнаружить объективных факторов, которые позволят воспользоваться приведенными выше законными хитростями. Это не повод для отчаяния!

Вы можете узнать, как сэкономить на услугах ЖКХ, если оптимизировать свое потребление ресурсов. Придерживайтесь простых правил и заметите, как счета уменьшаются, а ваш семейный бюджет увеличивается.

Экономим на освещении

В Бельгии есть очень хорошая традиция, при наступлении темноты там принято использовать для освещения помещений свечи. У нас такой романтический способ иллюминации вряд ли бы прижился, так как хорошая свечка на несколько десятков часов стоит дороже, чем электроэнергия. Выход один – экономить свет!

Делаем это при помощи ввода в повседневную жизнь таких правил:

  • Меняем все лампочки накаливания на экономные светодиодные аналоги. Не пугайтесь их стоимости – она абсолютно аргументирована, в среднем одна инновационная лампа помогает сохранить в месяц от 50 до 80% электроэнергии. Кроме того, такие осветительные приборы имеют срок службы до 10 лет.
  • Учимся использовать по максимуму дневной свет. Для этого нужно по возможности сделать как можно больше окна, не загромождать подоконники цветочными горшками и прочими безделушками, поклеить в комнате светлые обои, которые будут хорошо отражать свет.

  • Учимся выключать то, чем не пользуемся. Абсолютно все электроприборы, работающие в режиме ожидания, потребляют электроэнергию. Это значит, что телевизор, компьютер и прочая электроника «тянет» деньги из вашего бюджета даже тогда, когда вас нет дома. Чтобы прекратить расточительство, не ленитесь выключать все из сети, также помните, что даже неподключенное к прибору, но вставленное в розетку, зарядное устройство также заставляет ваш электросчетчик накручивать киловатты.
  • Ставим датчики движения. Нажимать кнопку выключателя каждый раз при выходе из комнаты взрослый человек научится за продолжительное время. Чтобы не терять драгоценные ресурсы, пока выработается полезная привычка, можно воспользоваться датчиками движения, они умеют самостоятельно гасить свет, когда из комнаты выходят.
  • Покупаем энергосберегающую технику. Бытовые приборы нового поколения могут потреблять намного меньше энергии, но иметь при этом высокую мощность. Такая техника имеет класс энергосбережения А и выше, ее покупка обойдется дороже, но уже через несколько месяцев себя окупает.

Платим меньше за отопление

Чтобы узнать, как меньше платить за отопление квартиры, стоит сразу разобраться, стоят ли счетчики тепла в вашем доме или подъезде. Если таковых нет, нужно обязательно установить, ведь так можно будет вычеркнуть из расходов оплату магистралей, через которые к вам идет тепло. Также можно существенно снизить затраты, если позаботиться об обеспечении комфортного микроклимата дома, сделать это помогут такие советы:

  • Замена окон и балконных дверей. Через старые оконные рамы и балконные двери может «выветриваться» до 70% тепла, предназначенного для обогрева помещения. Замените отжившие свой век окна на энергосберегающие стеклопакеты – они помогут согреть квартиру, а также защитят вас от уличного шума.

  • Утепление подъезда. Позаботьтесь, чтобы дверь в парадном всегда была плотно прикрытой, это не пропустит в вашу квартиру холодный воздух. Также постарайтесь заменить старые окна на лестничных клетках и сразу увидите, насколько теплее станет в подъезде и в квартире.
  • Утепляем фасад здания. Сейчас можно утеплить не только окна и двери, но и стены квартир. Эта услуга не из дешевых, но оценить ее по достоинству вы сможете уже при первых морозах.

Снижаем потребление воды

Использование воды также можно свести к минимуму, если оптимизировать свои расходы. Для того чтобы счета не вводили нас в состояние паники, нужно взять на вооружение такие советы:

  • Используем воду грамотно. Принимайте душ вместо ванной, мойте посуду в раковине с заглушкой, а еще лучше, используйте посудомоечную машину. Стирайте белье только тогда, когда барабан машинки будет полностью заполнен, выключайте кран, когда чистите зубы. Все эти простые хитрости помогут значительно снизить затраты.
  • Чиним и меняем сантехнику. Прокапывающий кран или протекающий унитаз – это минус до 140 л воды в месяц. Чтобы не тратить зря свои деньги, не поленитесь уделить время ремонту и замене тех частей и элементов, которые уже износились.
  • Оборудуем краны аэраторами. Аэратор – это распылитель, который надевается на кран. Он позволяет увеличить поток воды при маленьком напоре. Следовательно, вы сможете делать все те же водные процедуры, что и раньше, но потреблять при этом меньше ресурсов.
  • Экономим на сливе. Следует заменить свой старый бачок новым, оборудованным кнопкой экономного слива. Если же такой возможности нет, то можете схитрить, возьмите пластиковую емкость, это может быть канистра или бутылка в 1.5-2 литра, наполните ее водой, и опустите на дно бачка. Так вы сможете сберечь до 180 л воды в день на одном только унитазе.

Тем, кому интересно, как сэкономить на квартплате в квартире, все эти советы непременно понадобятся. Вы можете ждать помощь от государства, а можете самостоятельно начать экономить на потреблении газа, воды и электроэнергии. Принимайте только законные меры по снижению затрат на ЖКТ и вам удастся без труда сохранить немалую часть своего семейного бюджета.

Как снизить коммунальные платежи и квартплату? Полезная экономия. Это нужно знать!

У жителей многоэтажных домов с каждым годом в квитанциях за оплату всё большие цифры. Это связано с тем, что количество природных ресурсов становится меньше, а значит, и ценить их нужно больше.

Но не каждый в состоянии платить такие суммы, поэтому вопрос о том, как экономить, становится актуальным всё больше.

Пошаговая инструкция экономии на ЖКХ

Есть несколько способов, как экономить семейный бюджет.

  • Льготы положены тем семьях, где имеется хотя бы один человек, который имеет на это право. К ним относятся: дети-сироты, которые ещё не достигли совершеннолетия, дети до 1,5 лет, люди старше 80 лет, инвалиды и их родители. При наличии таковых жильцов в своей квартире скидка может быть 30-50% на оплату ЖКХ услуг. Могут получать льготы и те семьи, у которых более 3 детей до 16 лет.
    Если же ребёнку более 16 и он учится в общеобразовательном учреждении, то льгота на него тоже распространяется. При наличии нескольких льготников в одной семье можно выбирать, по какой именно категории лицо будет оплачивать услугу.

  • Также можно оформить субсидию, если доход ниже среднего уровня. Необходимо высчитать, сколько в месяц на одного человека приходится средний доход. Если цифра ниже 20 тысяч рублей, то платежи не должны быть более 3% от показателя общего бюджета семьи. При показателе суммы в пределах 20-25 тысяч оплата по счетам не должна превышать 6%, а при 25 и более тысячах – оплата уже может достигать 10%.
    В том случае, когда суммарный показатель оказывается недостаточным для того, чтобы платить по счетам за ЖКХ, можно подать на субсидию.
    Это можно сделать в ситуациях, когда человек является арендатором квартиры у частного лица, человек является нанимателем государственного либо же муниципального жилья, а также тогда, когда он является участником кооператива либо же собственником помещения.

  • Необходимо обратить внимание на качество услуг, которые предоставляются. Бывает такое, что человек платит за те услуги, которых нет по факту. В такой ситуации следует с заявкой обратиться в аварийно-диспетчерскую службу и проследить за тем, чтобы всё было письменно зафиксировано и заверено.
  • Чтобы не переплачивать за лишних людей, которых по факту в квартире нет, следует проследить за тем, чтобы количество прописанных в ней не превышало количества проживающих. Выписать человека можно через суд или же по его согласию.
  • Законодательством предусмотрено то, что если в квартире человек не проживает более 5 суток, то он должен в ЖЭК отнести соответственное заявление для того, чтобы тарифы были пересчитаны.

  • Но такое заявление необходимо подтверждать определёнными документами: вызовами на сессию либо же посадочными талонами, медицинскими справками либо же путёвками на курорт и прочими. При помощи подобной хитрости можно не платить за тех людей, которые очень редко бывают в помещении.

Экономия на платежах

Бывает такое, что из всего выше перечисленного списка не найдётся повода для более экономной оплаты. Но отчаиваться раньше времени не стоит. Можно уменьшить цифры в квитанциях, благодаря уменьшенному потреблению ресурсов.

Для того, чтобы экономить на освещении, необходимо все лампы накаливания заменить на энергосберегающие, по максимуму пользоваться дневным освещением, ненужные для пользования приборы выключать, приобретать только технику, которая будет являться энергоэффективной, установить датчики движения.

Для экономии воды нужно пользоваться ей грамотно, своевременно устранять все протекания в кранах и трубах, а также можно на кран поставить распылитель.

Чтобы экономить на отоплении, необходимо по максимуму утеплить свою квартиру.

MoneyPapa

эксперт по семейным финансам

50 способов экономии на коммунальных платежах!

В Санкт-Петербурге платежи за квартиру (коммуналка, свет, газ и пр.) могут легко стоить семье (в зависимости от площади, количества прописанных и пр.) от 50 до 100 тыс. руб. в год или 1000-1500 долларов. Давайте на минуту представим, что коммуналка больше не будет повышаться, тогда за 10 лет вы потратите на нее 10-15 тыс. долл.! Это совсем нешуточные деньги.

Но, к сожалению, стоимость коммунальных платежей повышается каждый год, несмотря на кризис, падение доходов населения и прочие вещи. Поэтому небольшая и умная экономия поможет сэкономить вашей семье весьма приличные деньги.

Ниже я привожу 50 (. ) способов экономии, которые совсем необязательно применять разом. Найдите те, которые подходят вам.

Экономия на воде

Счетчики. После установки счётчиков на холодную и горячую воду расходы могут сократиться на треть или даже в 2-3 раза. Происходит это не только потому, что в этом случае мы начинаем более бережно расходовать воду, но и потому, что часто, по факту, мы тратим меньше воды, чем по нормативам.

Экономичная кнопка слива унитаза. На бачок унитаза можно установить кнопку для экономичного слива, позволяющую спускать до 50% меньше воды. Т.к. средняя семья использует слив десятки раз в день, вы можете сэкономить более 10 000 литров воды в год.

Вычитал в интернете, что особо предприимчивые товарищи вставляют в бачок унитаза пластиковую бутылку, из-за которой в бачок набирается меньше воды 🙂

Закрывайте воду, когда не пользуйтесь ею. Не оставляйте воду открытой, если уходите по делам или не пользуетесь ею в данный момент. Даже если вода вам не стоит ничего, нужно бережно относиться к земным ресурсам.

Используйте стакан при чистке зубов. При пользовании водой, например, при чистке зубов, совсем необязательно держать кран открытым. К примеру, за 2-3 минуты с открытым краном утекает около 20-30 литров воды. Наполните стакан водой и используйте эту воду для полоскания рта и зубной щетки.

Умножьте эти 20-30 литров на 2 раза (утро и вечер) на количество членов семьи и на 365 дней. У меня получилось 55 000 литров воды в год, слитой в канализацию!

При использовании стиральной машины загружайте её полностью.

Не запускайте ее полупустой. Соберите достаточно грязного белья, чтобы загрузить машину до максимальной загрузки. При максимальной загрузке вы, соответственно, потратите меньше воды и электроэнергии.

Рычаговые смесители. При наличии рычагового смесителя на кране экономится до 5 литров воды за раз, так как сразу подается смешанная струя и не приходится тратить литры воды на набор температуры.

Мытье посуды vs посудомоечная машина. Если имеется посудомоечная машина, то следует отдавать предпочтение именно ей, так как она расходует до 10 раз меньше воды, чем при ручном мытье. К тому же посудомоечная машина экономит много времени.

Душ vs ванна. 10-минутный душ потребляет до 1.5-2 раз меньше воды, чем принятие ванны. Экономия 70-80 литров за один раз. А теперь еще раз умножайте эти литры на количество членов семьи и дней в году. Получите целое озеро (слитое в канализацию)!

Бытовая техника класса “А”. Постепенно меняйте бытовую технику: стиральные и посудомоечные машины на класс «А» – они экономят не только воду, но и электроэнергию.

Набирайте воду в раковину, когда бреетесь. Стоимость горячей воды в несколько раз выше холодной. За 2-3 минуты бритья может вылиться до 20 литров воды. Наполните раковину теплой водой и полоскайте бритву в ней. Расход (в т.ч. дорогой горячей) воды удастся снизить в несколько раз. Беспокоитесь о гигиеничности такого метода — используйте любой сосуд.

Мойте посуду в набранной в раковину мыльной воде. На мытье грязной посуды под сильной струей уходит, в среднем, свыше 100 литров за один раз. Наберите мыльную воду в раковину и мойте посуду в ней. Беспокоитесь о гигиеничности такого метода — используйте, например, таз.

Исправьте все протечки. Из капающего крана вытекает 20-25 литра воды в сутки или 5-10 тысяч литров в год. Из подтекающего крана вытекает до 200 литров в сутки или 73 тысячи литров в в год. Из протекающего бачка унитаза может вытечь до 2 000 литров в сутки или 730 тысяч литров в год. Пожалейте нашу планету и свой кошелек.

Рассеиватель для душа. Если установить на душе вместо обычного рассеивателя более экономичный, с меньшим размером отверстий, то можно сэкономить до 50% воды, т.е. 30-40 литров за один прием душа.

Экономия на тепле

Теплосчетчики. Как правило, самая значительная доля расходов в ежемесячной квитанции приходится на отопление. Говорят, что по факту, чуть ли не половина тепловой энергии расходуется впустую, то есть до нас не доходит. Также говорят, что можно установить теплосчётчик. Как правило, теплосчётчик ставится на подъезд или дом, поэтому нужно решать этот вопрос с ТСЖ или управляющей компанией.

Следующие пункты будут касаться тех, кто (дополнительно) отапливает жилье с помощью электричества.

Окна и двери. Качественная входная дверь, качественные окна способны дать экономию тепла в 30%. Окна рекомендуется заменить на металлопластиковые трехмерные, так как именно они меньше всего пропускают холод в дом. Неутеплённая балконная дверь сравнима с дырой в стене.

Термометр дома. Можно установить дома градусник, чтобы отслеживать изменения тепловой атмосферы дома; если температура повысится, то можно снизить и расход отопления.

Экономия на электроэнергии

Счетчики. Можно установить специальный счётчик, разделяющий дневной и ночной расход электроэнергии. Тарифы на ночной расход электроэнергии в несколько раз ниже (в Питере почти в 2 раза). В этом случае стирку и зарядку гаджетов можно будет откладывать на время после 23:00 и платить меньше.

Кастрюли и конфорки. Следите, чтобы диаметр кастрюли соответствовал конфорке электроплиты: 50% электричества тратится впустую из-за плохого контакта.

Выключать плиту можно за пять минут до готовности блюда. Блюдо дойдет на остаточном тепле.

Кипятить воду дешевле на газовой плите, чем в электрочайнике. Но если у вас всё-таки электрический чайник, то нужно следить, чтобы в нём не было накипи (она увеличивает продолжительность нагревания), и лучше кипятить столько воды, сколько необходимо, а не наполнять чайник каждый раз дополна.

Выключайте свет, когда выходите из комнаты. Почему-то не могу убедить свою жену делать это

Установите температуру на бойлере на уровне 50-60 градусов. Это поможет снизить расход электричества на 10-20%.

Энергосберегающие лампочки на 50−80 % экономичнее обычных. Меняйте постепенно ваши лампочки на светодиодные лампы – они не только потребляют на 90% меньше энергии, но также служат в 10-20 раз дольше обычных.

Уезжая в отпуск, выключайте все электроприборы.

Установите холодильник в прохладном месте. Чтобы холодильник не расходовал лишнюю электроэнергию, его следует установить подальше от батарей, прямых солнечных лучей, и на расстоянии не менее десяти сантиметров от стены.

Датчики движения. Чтобы не забывать выключать ненужный свет, можно установить датчики движения.

После использования выключайте из розеток все неиспользуемые приборы. Они все равно потребляют тепло: тостеры, телевизор, кофе-машину и т.д.

Отключите сушку в посудомоечной машине. Посуда может спокойно высохнуть сама.

Научите детей спать ночью без включенного света.

Не оставляйте свой компьютер в режиме «сна». Просто выключайте его после того, как вы им воспользовались.

Теплые полы. Постелите коврик для ванной и можете уменьшить температуру теплых полов или выключить их вообще.

Размер бойлера. Купите бойлер такого размер а, который достаточен для вашей семьи – не больше и не меньше. Большой бойлер будет пожирать большое количество энергии зазря.

Держите шторы закрытыми в жаркое или солнечное время дня. Это поможет существенно снизить расходы на кондиционирование в жаркое время года .

Загружайте стиралку и посудомоечную машину на полную мощность. Это поможет сэкономить воду и электроэнергию.

Стирка и полоскание. Стирайте белье в холодной или теплой воде вместо горячей. Полоскайте белье в холодной воде.

Экономия на газе

Счетчик. Установка газового счётчика оправдывает себя в течение первых же месяцев. Счетчик помогает использовать газ бережно и рационально.

Насадка для воды. Если в доме имеется газовый нагреватель воды, то на душ следует прикрепить специальную насадку для эффективного распыления воды. Это снизит расход воды и газа.

Утеплите стены и окна. В случае отопления дома с помощью газа, следует тщательно утеплить стены, окна и все открытые части, чтобы тепло не уходило из жилища.

Другое

Радио, кабельное и городской телефон. Проверьте, не платите ли вы до сих пор за радио, кабельное и городской телефон, которыми не пользуетесь. В случае с последним можно выбрать повременной тариф вместо безлимитного, чтобы не отключать совсем.

Антенна. Можно отключить коллективную антенну. К примеру, если есть спутниковая или вы смотрите ТВ через Интернет. Отказавшись от просмотра телепередач «всем домом», можно сэкономить порядка 50—100 руб. (2-3 долл.) в месяц.

Оплата без комиссий. Оплачивать коммунальные услуги с помощью интернет-банка или в терминалах, которые не берут комиссии.

Перерасчет. В случае отсутствия в квартире более пяти календарных дней подряд, гражданин России может потребовать перерасчета платы за следующие коммунальные услуги: вода, газ (если нет счетчиков), канализация, вывоз мусора и лифт. Не подлежат «пересмотру» плата за: отопление и техническое обслуживание. Разумеется, свое отсутствие нужно подтвердить документально, представив бухгалтерии своего ТСЖ или ЖСК соответствующие документы.

Проверка начислений. Если у вас есть сомнения в правильности начислений коммунальных платежей, необходимо обратиться в свою УК и приложить заявление в письменной форме. После чего заявителю обязаны предоставить понятный и исчерпывающий ответ. Заявление можно отослать почтой или по электронной почте.

Зафиксировать аварию. В случае какой-либо аварии, п о закону, нам с вами положена компенсация, то есть возврат средств за непредоставленные услуги или услуги ненадлежащего качества. Чтобы получить компенсацию, нарушения должны быть зафиксированы.

Заключение

Помните, что копейка тут, копейка там, и на длительном сроке (годы), подобно капелькам воды, сэкономленные деньги превратятся в денежную «реку» К тому же, всем нам нужно бережней относится к нашей планете!

Зачем всё это нужно?

Вот простой пример: Экономия на коммуналке всего 500 руб. в месяц и направление этих денег в ускоренное погашение по ипотеке (для примера, возьмем ипотеку в 2,2 млн. руб, на 15 лет, под 11%), сэкономит:

на процентах — 129 690 руб. (хотя ускоренно погашено будет 170 мес. х 500 руб. = 85 000 руб. А 44 600 руб. будет заработано ускоренным возвратом!). Почему 170 мес., а не 180? Вот почему…

в месяцах — 170 мес. vs 180 мес. = 10 мес. жизни! За счет ускоренного возврата ипотеки, ее срок сократится на деееееесяяяяять месяцев.

И экономия на коммуналке — это только один микрошаг! А таких шагов, почти незаметных для привычного образа жизни семьи, можно сделать десятки! Вот вам и великая сила маленьких шагов! Тот, кто пренебрегает маленькими суммами, думая, что это «ерунда, не способная что-то изменить», обрекает себя на бедность в настоящем и/или будущем!

Еще более крутой эффект получается на длительной дистанции (10-15-20 лет) при сберегании и инвестировании этих 500 руб.!

Будет полезным:

В тему:

Список всех подкастов здесь.
Спасибо, что смотрите, читаете и слушаете MoneyPapa!

Если Вы прочитали для себя что-то полезное, то, пожалуйста, поддержите проект MoneyPapa и сделайте следующее:

1️⃣ подпишитесь на мои новости здесь
2️⃣ подпишитесь на меня на ютубе, в инстаграм, в телеграм и в фейсбуке
3️⃣ и лайк, подписка, комментарий!

Так я буду знать, что Вам нравится то, что я делаю и я буду создавать полезные материалы ещё! Заранее большое спасибо!

А я желаю Вам благополучия в финансах, в семье и по жизни!
С Вами был Тимур Мазаев, он же MoneyPapa

Как экономить на коммунальных платежах

Краткое содержание:

  • Экономим электроэнергию
  • Экономим воду
  • Экономим газ
  • Экономим тепло
  • Добивайтесь перерасчета и субсидий
  • Обсуждение

Расходы на коммунальные услуги беспокоят каждую хозяйку. Их суммы неуклонно возрастают, что создает огромную нагрузку на семейный бюджет, а значит, необходимо научиться экономить и здесь. От части услуг, которыми люди не пользуются, можно просто отказаться. Например, от городского телефона, если им никто не пользуется или пользуется очень редко, от радио, от стационарной антенны, от платной парковки, если в семье нет машины.

Но основные ресурсы нужно научиться расходовать правильно. Установка счетчиков помогает сократить оплату, но далеко не расход ресурсов.

Экономим электроэнергию

Нередко люди, которые задаются вопросом о том, как можно экономить на коммунальных платежах, стараются найти какие-то особенные, часто весьма замысловатые способы этой экономии, совершенно не замечая самых простых и очевидных вещей. В частности, многие люди игнорируют очень экономичные энергосберегающие лампочки, которые значительно сокращают потребление электроэнергии. Кто-то, выходя из дома или из комнаты, забывает выключить свет или засыпает при работающем телевизоре или включенном свете.

Но есть и другие способы экономии/

• Важно научиться правильно располагать электроприборы, чтобы они работали эффективно и не требовали лишней энергии. Например, холодильник нельзя ставить возле отопительных приборов, так как в этом случае расход потребляемой им электроэнергии может увеличиваться на 25–30%.

• Нужно научиться выключать приборы, не оставляя их в режиме пассивного ожидания. Очень часто люди оставляют включенным телевизор или компьютер, уходя на кухню или занимаясь домашними делами, то есть техникой в это время никто не пользуется, а энергию она потребляет.

• Если в доме (квартире) старая проводка, ее следует заменить. Подобная мера не только позволит снизить расходы ресурса, но и повысит безопасность дома.

Экономим воду

Если в системе водоснабжения имеются протечки или неисправности, их необходимо сразу же устранять, так как утечка воды даже капельного характера способна значительно повысить общий расход воды за месяц.

Также экономить воду можно разными способами, например:
• Рекомендуется установить на унитазный бачок экономичную кнопку спуска воды. Обычная кнопка сливает слишком много воды за раз, что увеличивает ее расход.
• Не нужно оставлять воду открытой, если вы ею в данный момент не пользуетесь.
• Установите рычаговые смесители, так как они помогают эффективно экономить воду и регулировать ее расход.
• Если в доме есть посудомоечная машина, рекомендуется мыть посуду именно в ней. Такие приборы современного класса потребляют минимум электроэнергии и совсем небольшое количество воды, используя только холодную воду. Если посудомоечной машины нет, лучше всего мыть посуду по способу наших бабушек, то есть в тазике с моющим раствором, проводя 2 полоскания также в емкостях. Это значительно сокращает расход воды в сравнении с мытьем проточной водой под краном.
• Откажитесь от приема ванны и приучите себя пользоваться душем, так как это тоже очень значительно экономит воду.

Экономим газ

В процессе приготовления пищи необходимо учитывать время готовки, рекомендованное для определенных продуктов.

Если в жилом помещении установлен газовый нагреватель для воды, то следует переоборудовать душ, оснастив его специальной насадкой, повышающей эффективность распыления теплой воды.

Если дом отапливается с помощью газа, то первым делом следует максимально утеплить стены, заделывать на зиму все окна, утеплить двери и принять все возможные меры для того, чтобы сохранять тепло внутри помещения.

Чтобы разогревать готовые блюда, лучше всего использовать микроволновку. Это будет значительно проще и выгоднее, чем каждый раз включать газ.

Экономим тепло

Чтобы не переплачивать за отопление, рекомендуется установить специальный счетчик. Такая мера поможет понять? Насколько точно осуществляются платежи.

В многоквартирном доме для экономии тепла необходимо утеплять не только отдельные квартиры, но и весь дом в целом. Добиться этого совсем непросто, но, тем не менее, стоит попытаться, объединившись с соседями.

Окна в квартире лучше всего заменить на трехмерные металлопластиковые пакеты, которые практически не пропускают холод в помещения.

Необходимо в каждой комнате разместить термометры и контролировать температуру, снижая ее при повышении, благодаря чему снизится и расход тепла.

Проветривать помещения в зимнее время нужно недолго. Чтобы освежить воздух в комнате, достаточно открыть окно на 10–15 минут.

Добивайтесь перерасчета и субсидий

В том случае, если вы собираетесь на какое-то время уехать из дома, например, на отдых, в гости, на лечение, в командировку, рекомендуется сделать перерасчет стоимости коммунальных услуг в том случае, если вы отсутствуете 5 и более дней.

Для этого в управляющую компанию необходимо представить документ, подтверждающий ваше отсутствие в течение определенного периода, и подать заявление о перерасчете.

Помните и о том, что большинству семей доступно оформление субсидии на оплату коммунальных услуг. Не стоит отказываться от этого права, так как подобная мера позволяет существенно сокращать собственные расходы.

20 способов сэкономить на коммунальных услугах

Сдержать рост тарифов мы не можем, но уменьшить сумму в квитанциях нам по силам. Вот решения, которые помогут тратить на коммуналку меньше.

1. Проверьте теплоизоляцию

Деревянные рамы сменили пластиковые стеклопакеты. Они надёжнее, но со временем монтажная пена высыхает, резинки-уплотнители огрубевают. Проверьте, не дует ли у вас из окон. Если да, заделайте щели, иначе зимой будете отапливать улицу. Также проверьте теплоизоляцию входной двери.

2. Регулируйте температуру в помещении

Уходя на работу или уезжая на дачу, убавляйте радиаторы. Зачем отапливать пустые комнаты? Вернувшись, вы сможете повернуть вентиль на батарее и нагреть квартиру до комфортного уровня. Удобнее всего регулировать температуру с помощью термостата с таймером.

Если дома жарко, лучше убавить температуру батареи, чем открывать форточку.

3. Установите многотарифный электросчётчик

Многотарифные приборы учёта позволяют варьировать плату за электроэнергию в зависимости от времени суток. Выделяют дневной тариф, когда киловатт в час стоит условно 5 рублей, и ночной, когда он стоит 2 рубля. Также существуют полупиковые вечерние зоны, когда электроэнергия дешевле дневной, но дороже ночной.

Если запускать стиральную и посудомоечную машины после начала действия ночного тарифа (примерно 23 часа), можно неплохо сэкономить. Но если вы редко бодрствуете в это время, а приборы не оснащены функцией отложенного старта, то выгоднее пользоваться однотарифным счётчиком со средней стоимостью киловатта в час.

4. Замените лампы накаливания на светодиодные

Это потребует вложений, но они окупятся. Светодиодные лампочки потребляют в 8–10 раз меньше энергии, чем обычные.

5. Уходя, гасите свет

Банальный совет, но мы им часто пренебрегаем. Особенно важно приучить выключать свет детей. Пока вас нет дома, он может гореть во всех комнатах.

6. Установите датчики движения

Эти приборы актуальны не только для подъездов многоквартирных домов, но и для террас и чердаков в частных домах, коридоров, балконов, кладовок и прочих помещений, куда мы редко заглядываем и где так просто забыть выключить свет.

7. Проверьте энергоэффективность бытовой техники

Современная бытовая техника подразделяется на классы энергоэффективности.

tehnika.expert

Чем он выше (А++, А+, А), тем меньше энергии прибор потребляет в час. Если ваш холодильник и духовой шкаф имеют маркировку ниже C, стоит задуматься об их замене. Да, это тоже потребует вложений, но в долгосрочной перспективе выгода окажется намного больше.

8. Обследуйте холодильник

Проверьте резинки на дверцах и лёд в морозилке. Если синтетические прокладки прилегают неплотно, охлаждение происходит неэффективно. Страдает свежесть продуктов, и электричество расходуется фактически впустую.

Наледь в морозильном и тем более холодильном отделении также снижает эффективность прибора. Старайтесь регулярно размораживать холодильник, это нужно делать не только из соображений гигиены.

9. Вынимайте продукты из морозилки заранее

Во-первых, естественная разморозка полезнее. Во-вторых, зачем включать микроволновку или духовку, если за несколько часов всё прекрасно оттает само?

10. Выключайте электроплиту заранее

Поверхность электроплит, как правило, сделана из керамических материалов, которые довольно долго держат тепло. Так что если в конце рецепта написано «тушить ещё 5–10 минут на медленном огне», смело выключайте плиту. Блюдо дойдёт, пока варочная поверхность остывает.

11. Используйте посуду из быстронагревающихся материалов

Керамическая, стеклянная и медная посуда нагревается быстрее чугунной и стальной. Закон физики. Чем быстрее нагрелась сковорода, тем меньше на это потратилось энергии. Закон экономии.

Также не стоит брать трёхлитровую кастрюлю, если нужно всего лишь отварить пельмени для одного-двух человек. Большие ёмкости долго греются, а значит, транжирят ваши деньги.

12. Наливайте в чайник ровно столько воды, сколько нужно сейчас

Электрочайник потребляет много энергии. Чтобы вскипятить полный двухлитровый чайник, нужно около пяти минут. Но всегда ли вы используете сразу весь этот кипяток?

Нагрев чашки воды займёт не больше минуты, а значит, вы сэкономите несколько десятков ватт, что в переводе на месячные показатели весьма ощутимо (15–20 кВт/ч). И очистите чайник от накипи. Он будет закипать быстрее, экономя электроэнергию.

13. Очистите пылесос

Пылесос тоже жаден до электроэнергии. Если он забит пылью и грязью, польза от него сводится к нулю. Приходится по десять раз пылесосить одно и то же место. А это не только лишнее время, но и лишние киловатты.

14. Стирайте на меньших мощностях

Мы часто выбираем режим стирки, не посмотрев на ярлычок изделия.

Нагрев воды до 60 °С требует в четыре раза больше электроэнергии, чем до 30 °С.

Далеко не всегда нужна горячая вода (60 °С и выше), чтобы отстирать загрязнения. Помните об этом, когда в следующий раз затеете стирку.

Ещё один способ экономии — отжим на меньших оборотах (600 или 800 вместо 1 200). Да, вы достанете более влажное бельё, но сэкономите электроэнергию.

15. Вызовите сантехника

Если капает кран или подтекает сливной бачок унитаза, то в трубу убегает не вода, а ваши деньги. Устраните все сантехнические протечки самостоятельно или с помощью профессионала.

16. Не лейте воду без толку

Закрывайте кран, когда чистите зубы, бреетесь или наносите моющее средство на посуду. Бегущая без толку струя воды — это просто расточительство.

17. Установите аэраторы

Это насадки на смесители, разбрызгивающие воду и уменьшающие её расход в 2–3 раза. Производители таких устройств утверждают, что с обычным потоком воды из крана выливается 10–15 литров, а с насадкой всего 5–6 литров. Существенная экономия, если учесть, что стоит аэратор 100–200 рублей. Приобрести его, как и другие вещи для экономии, можно на AliExpress.

18. Подумайте над покупкой посудомоечной машины

С одной стороны, посудомойка потребляет довольно много электроэнергии. С другой, она позволяет существенно экономить на воде.

С посудомоечной машиной тратится в 2–3 раза меньше воды, чем при ручной мойке под краном.

Выгода ещё более очевидна, если соблюдать ряд условий:

  • Приобретайте посудомойку с максимально высоким классом энергоэффективности.
  • Копите посуду в течение дня и запускайте посудомойку один раз в сутки.
  • Пользуйтесь посудомойкой после 23 часов, если у вас двухтарифный счётчик.

19. Платите только за тех, кто зарегистрирован

Часто стоимость пользования лифтом, уборки в подъезде и капремонта зависит от количества человек, прописанных в квартире. Даже если брат, тётя или сын давно живёт в другом городе, но не снят с регистрации по этому адресу, за этого человека придётся платить.

Сумма в платёжке может стать меньше, если выписать не проживающих в квартире.

20. Ведите коммунальный учёт

По данным опроса ВЦИОМ Услуги ЖКХ: оценки пользователей , до 71% граждан считают основной проблемой ЖКХ не качество услуг, а их высокую стоимость. При этом почти половина респондентов не смогли назвать точно сумму, которую они платят за коммуналку.

Вести учёт и тем более сомневаться в правильности начисления коммунальных платежей в нашей стране как-то не принято. И напрасно.

Всегда сверяйте цифры в квитанции с показаниями приборов учёта и действующими тарифами.

Не стесняйтесь требовать у управляющих и энергоснабжающих компаний перерасчёт. В том числе за время отсутствия в квартире. И платите за коммуналку без комиссий.

Применяйте эти советы комплексно, и экономия станет ощутимой. А если у вас есть свои хитрости, делитесь ими в комментариях.

Читайте также:  Какие кухонные ножи лучше купить? Наиболее удобные ножи для дома — обзор
Ссылка на основную публикацию